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4/12〜今週のふたご座【LUAの12星座占い】

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LUA

<ふたご座>

ふたご座

全体運

今週のふたご座さんは、たくさんの予定が入っているのでしょうか。リアルとリモートに関わらず、人と会う機会が増えて、張り切って動いていく流れになりそうです。人との会話を楽しみながら充実の1週間を過ごせる一方で、人と別れたあとに、急激な脱力感に見舞われることがあるのかも。もしも、そんな状況になったときは、ムリをせずに休みましょう。心がひとりになれる時間を求めている証拠です。誰かと会っている最中でも、ちょっと席を立って、ひとりの時間を持ちましょう。健康面では、良質な睡眠を心掛け、あなたにあう熟睡スタイルを探して。

<ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス>

運動アドバイス

湯船にゆっくり浸かりましょう。1日の疲れを落とし、就寝前の軽いストレッチを。アイマスクの着用もおすすめ。

食事アドバイス

夕食は軽く、朝食はガッツリ、昼食は普通にいただきましょう。夕飯と一緒に、眠れるハーブティーを飲むのも◎。

マインドアドバイス

人と会う時間は楽しく、元気をもらえますが、ひとりになる時間も大切。セルフメンテナンスも必須なのです。

ふたご座のあなたにおすすめ!

食物繊維で変わる眠りの質。その摂り方は?

スムーズな入眠を促したり、熟睡するためには食べ物も重要です。食物繊維に気を配ることがポイントだとか。さて、どのように摂取するといいのでしょうか?

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温まるし、美肌作りにもぴったり。自宅で「炭酸風呂」を楽しむ方法

炭酸の働きによって血行を促進し、代謝アップに役立つといわれる「炭酸風呂」。炭酸温泉に行ったり、市販の入浴剤を買ったりしなくても、家で手軽に作れること...

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