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4/12〜今週のおひつじ座【LUAの12星座占い】

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LUA

<おひつじ座>

おひつじ座

全体運

月曜日は、おひつじ座の新月です。新しくはじめたいことをスタートすると、一気にのめり込んでいけるでしょう。今週のおひつじ座さんのテーマは心を落ち着けて専念することです。お気に入りのアイテムを手にしたり、体を動かすことで気分を入れ替えるなど、心をスイッチできる方法を見つけておくといいでしょう。どんなときでも、いつもの自分を整えることができれば、集中力と継続力がより高まっていきます。着手したことを進めやすくなるでしょう。運動は、心地よさに注目しておこなうといいかも。強度や時間も、コンディションに合わせて。

<ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス>

運動アドバイス

汗をかくかどうか、疲れるかどうかではなく、その時のあなたが気持ちよくおこなえるかを基準にしましょう。

食事アドバイス

天然素材を使った薄味のメニューで、味覚と嗅覚を高めていきましょう。違いのわかるあなたを目指して。

マインドアドバイス

心を落ち着ける方法があれば、いつでも平常心を取り戻せます。落ち着くことで、集中力も自然と高まるでしょう。

おひつじ座のあなたにおすすめ!

朝のたった2~3分でできる、心を磨く最高のマインドフルネス

安眠を手に入れるためのマインドフルネスや、忙しい年末年始に心を落ち着ける簡単メソッドについて、美容ジャーナリストの小田ユイコさんが紹介します。

https://www.mylohas.net/2019/12/203618mindfulness_beauty03.html

忙しさを強制リセット! 忙しくて余裕がなくなったとき、あえてやりたいこと

忙しくて余裕がなくなると、人に厳しい態度を取ったり、腹を立てたり、悪循環に陥りがち。そこから抜け出す方法とは?

https://www.mylohas.net/2019/03/186238get_better20.html

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