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4/5〜今週のうお座【LUAの12星座占い】

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LUA

<うお座>

うお座

全体運

うお座さんの今週のテーマは、考えと気持ちを分けていくことです。好き嫌い、やりたいやりたくないといった気持ちと、こうしたら得か損か、今できることは何かなどの考えを、切り分けていきましょう。そうすることで、あなたの中の迷いが消えて、ことをうまく運びやすくなります。考えと気持ちを一緒にしてしまうと、本当はこうしたかったけれど、と言いながら、何もしないままに1週間が過ぎてしまうでしょう。運動も同様に、やりたいかどうかではなく、やるべきかどうかを考えることがカギに。考えと気持ちを分けることでモヤモヤが消えるはず。

<ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス>

運動アドバイス

動きたいから動くわけではなく、人は毎日動いています。動くことは特別なことではありません。どんどん動いて!

食事アドバイス

調味料がいつの間にか減るように、栄養は体に蓄積していきます。体を作る食べものとして食材を選んで。

マインドアドバイス

気持ちに流されがちのときは、体を動かしてみて。掃除や片付けをするのもありです。現実に立ち帰れるように。

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1杯目のコーヒーのタイミングに気をつけるとその日がうまくいく/神経科学で証明

その日1杯目のコーヒーを飲むタイミングしだいで、1日の調子があがります。ベストなタイミングとそれが脳に与える影響を神経科学の見地から解説します。

https://stg.mylohas.net/2020/10/221343_first-cup-of-coffee.html

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