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4/5〜今週のおとめ座【LUAの12星座占い】

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LUA

<おとめ座>

おとめ座

全体運

今週のおとめ座さんは、いつもにも増して、まじめさが高まっていくのかも。ひとつのことが気になると、そのことが頭から離れず、ずっと考え続けてしまうことがありそうです。とくに、見えないものやわからないことに強く惹かれるでしょう。気づいたら集中しているので、解明するか納得できるまでは、他のことが手に付かなくなってしまうことも。こういうときは、考える時間を決めて、思う存分集中してみましょう。集中しやすいときは、同じ体勢で体が固まりやすくなります。作業の合間にストレッチでほぐし、食事休憩をしっかりとりましょう

<ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス>

運動アドバイス

疲れは、コリと一緒に蓄積します。気分転換を兼ねて、1時間に一度、ストレッチを。マッサージを受けるのも◎。

食事アドバイス

集中しているとおろそかにしがちになる食事ですが、健康のために、体のリズムを保つことを大事にしましょう。

マインドアドバイス

集中しても解明できないときは、思いきって放り出しましょう。別のことをしているうちに名案が浮かぶはず。

おとめ座のあなたにおすすめ!

骨盤後傾や巻き肩をストレッチで改善。ぐぐっとねじるとラクになる

Twitterに載せているエクササイズ動画が大人気のコンディショニングトレーナー・りこさん。解剖学&運動学を熟知した彼女が、今週は「猫背改善&くびれ...

https://www.mylohas.net/2021/03/230515twitter_exercise56.html

自律神経と腸をスッキリ整える、1日1分の「簡単呼吸法」。吸って吐くだけ。

ストレスが多い日々に加えて、季節の変わり目は体調がダウンしがちです。自律神経を整えて免疫機能を高める、簡単な呼吸法をご紹介します。

https://www.mylohas.net/2020/06/215311book_breath.html

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