1. Home
  2. EAT
  3. ヤリイカを菜の花と芽キャベツとともに【こぐれひでこの「ごはん日記」】

ヤリイカを菜の花と芽キャベツとともに【こぐれひでこの「ごはん日記」】

こぐれひでこの「ごはん日記」

5,228

こぐれひでこ

21.02.24_c_setoka-1

【2月24日】

21.02.24_a_asa-1

春みたいな日が続いたのに、今朝は急に寒い。海には船が何艘も。漁船なのか、釣り船なのか……。

21.02.24_a_muffin&soupe-1

朝ごはん:マフィン、ハム、きゅうり、生ジュース、ポワローとロマネスコのスープ。

歯医者で定期検診。TORU君は本日、ギプスが外れ、圧迫骨折患者から卒業しました。3か月間、よく頑張りました。

21.02.24_b_sushi-1

昼ごはん:京急ストアの京急寿司(最近、寿司といえばこれだ。安上がり)。三浦大根(ふき味噌)、なすの味噌汁(即席:アマノフーズ)。

21.02.24_c_setoka-1

夜ごはん:吉田就彦(なりひこ)さんにいただいたヤリイカを菜の花と芽キャベツとともにソテー。ヤリイカ、おいしい! ありがとうございます。ごちそうさまでした! 一緒にいただいたスルメイカは明日、いただきます。

21.02.24_c_pakkeri-1

大きなパスタ:パッケリをミートソースで。食べきれず、残りは明日に持ち越し。

>>今日作りたくなる簡単ヘルシーな旬レシピを多数掲載中

>>食べもので元気になる

「れんこんマリネ」のオープンサンド。胃腸トラブルを和らげ、美肌効果も!

今回は、ジャパニーズ・スーパーフードの「れんこん」を使った「れんこんのマリネとツナのオープンサンド」を紹介。時短、ヘルシー、テンションの上がる見た目...

https://www.mylohas.net/2020/06/214712japanesesuperfood_11.html

食物繊維たっぷりなヘルシーおやつ。全粒粉で作るチョコバナナブレッド

お菓子づくりに欠かせない白砂糖やバターを一切使用しない、ヘルシーチョコバナナブレッドのレシピをご紹介。家やスーパーにある材料で簡単にできます。

https://www.mylohas.net/2019/11/202729chocolate-banana-bread.html

    Ranking

    1. お肉に添えても、そのままでも。春キャベツのおいしい季節は、冷蔵庫に「白バルキャベツ」を

    2. 花粉症対策は食事から!? かゆみに良い食材と悪い食材3つ

    3. ナチュラル洗剤で汚れを劇的に落とす方法。「1%の重曹水」が超便利

    4. コンビニおにぎりと合わせるべき「栄養黄金セット」は? 賢く選んでヘルシーに

    5. 【クイズ】足がしびれた! 早く治すにはどうするのが正解?

    6. 2021年4月12日〜今週の運勢 【LUAの12星座占い】

    7. デート中にも潜むデリケートゾーン問題。私がもじもじしていた本当のワケ

    8. 石田ゆり子さんがずっと「ピュア」な理由。大切にしている3つの基本的なこと

    9. もうなんにも考えたくない日は「スープかけごはん」が食卓を救ってくれる

    10. 週1回、16時間でOK。プチ断食をより効果的にする方法

    1. 花粉症対策は食事から!? かゆみに良い食材と悪い食材3つ

    2. ナチュラル洗剤で汚れを劇的に落とす方法。「1%の重曹水」が超便利

    3. コンビニおにぎりと合わせるべき「栄養黄金セット」は? 賢く選んでヘルシーに

    4. お肉に添えても、そのままでも。春キャベツのおいしい季節は、冷蔵庫に「白バルキャベツ」を

    5. 石田ゆり子さんがずっと「ピュア」な理由。大切にしている3つの基本的なこと

    6. 「自分の基礎代謝量」をこの表で計算してみて。代謝を下げない4つのポイント

    7. 1日4杯までがちょうどいい。コーヒーの飲み方の新しい常識

    8. スマホ疲れによる首こり、頭痛に。肩と背中も同時にほぐすストレッチ

    9. 【クイズ】足がしびれた! 早く治すにはどうするのが正解?

    10. デート中にも潜むデリケートゾーン問題。私がもじもじしていた本当のワケ

    1. 鶏むね肉を「もっと、ふっくらおいしく」。藤井恵さんが教える下ごしらえのコツ

    2. 花粉症対策は食事から!? かゆみに良い食材と悪い食材3つ

    3. これ、カレーに入れてみたらおいしかった! こぐれひでこさんのアイデア4選

    4. 「自分の基礎代謝量」をこの表で計算してみて。代謝を下げない4つのポイント

    5. ナチュラル洗剤で汚れを劇的に落とす方法。「1%の重曹水」が超便利

    6. コンビニおにぎりと合わせるべき「栄養黄金セット」は? 賢く選んでヘルシーに

    7. 【クイズ】足がしびれた! 早く治すにはどうするのが正解?

    8. 【心理テスト】春。ハッピーな出会いはどこにある?

    9. 骨盤後傾や巻き肩をストレッチで改善。ぐぐっとねじるとラクになる

    10. 週1回、16時間でOK。プチ断食をより効果的にする方法

    Horoscope

    LUAの12星座占い

    毎週月曜日更新中!

    プレゼント応募やおすすめ情報をGET!メルマガ会員登録はこちら