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3/29〜今週のみずがめ座【LUAの12星座占い】

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LUA

<みずがめ座>

みずがめ座

全体運

心はすでに決まっているのでしょう。和気あいあいとした毎日を過ごしながらも、着実に目標への歩みを進めていく様子の今週のみずがめ座さんです。以前から考えていたことなら、直面することになりそうな課題や、必要になってくることなども、大体が予想通りにめぐってくるはず。ベースを固めてあるからこそ、慌てずに対処できるのです。万が一、これは予想外だったというときは、あなたの冷静さの見せどころに。自分の軸として全身を支えている骨を鍛えましょう。カルシウムを摂るのはもちろん、運動で骨に刺激を与えて元気にしていって。

<ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス>

運動アドバイス

関節のすべてを曲げ伸ばししましょう。スムーズに動くことを確認したら、その場でジャンプを。縄跳びもおすすめ。

食事アドバイス

丸ごと食べられる小魚もいいですが、圧力鍋でじっくり煮込んだ丸ごとのイワシも◎。毎食にカルシウムを!

マインドアドバイス

ブレない軸を持っていれば、必ず道がつながっていきます。おいしそうな話に惑わされず、求めているものを選んで。

みずがめ座のあなたにおすすめ!

年齢とともに減っていくカルシウムを補う3つの生活習慣

健康寿命に大きな影響を与える骨。骨を強く保つために効果的な生活習慣について、管理栄養士が提案する3つのポイントをご紹介します。

https://www.mylohas.net/2018/04/calcium_diet.html

ハリ肌と強い骨を作るための意外な共通点って?

女性が気になるところといえば肌。実は肌の元気と骨には意外な関係があるそう。栄養で骨も肌も髪もまとめてケアするには?

https://www.mylohas.net/2018/03/163661.html

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