1. Home
  2. HOROSCOPE
  3. LUAの12星座占い
  4. 12/21〜今週のうお座【LUAの12星座占い】

12/21〜今週のうお座【LUAの12星座占い】

1,398

LUA

<うお座>

うお座

全体運

今週のうお座さんのテーマは、力技でガシガシ進めていくときと、頓智を効かせて柔軟に対処するときを、上手に使い分けていくことです。そのためには、慌てたり焦ったりせず、どんなに急がないといけない状況であっても、一旦落ち着いて、頭の中を整理してから動いていくことがポイントに。ムダなく行動していけば、クリスマス前までに終えておきたいことを片付けて、心置きなく楽しいひとときを過ごせるでしょう。運動のムダも省けます。フォームを見直して、しっかりと効かせていけば、回数と時間を減らして、効率的な運動を実現できるはず。

<ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス>

運動アドバイス

姿勢と角度、体重の掛け方、呼吸……この3つに注意して、部位を意識しながら、正しいフォームでエクササイズ!

食事アドバイス

ムダに食べると、ムダなものが身につきます。おいしくても食べ過ぎは禁物。全体のバランスをみて召し上がれ。

マインドアドバイス

がんばればいいわけでも、小手先で誤魔化せばいいわけでもありません。目指したい結果に向かって行動を。

うお座のあなたにおすすめ!

森拓郎さんが指摘する「宅トレ」の誤解。きつい筋トレやってない?

自宅で筋トレをがんばっていても効果が出ないのは、間違っているからかもしれません。絶大な人気を誇るボディワーカー森拓郎さんが宅トレのコツを教えます。

https://www.mylohas.net/2020/03/208919book_takutore.html

プロが教える、「歩く・座る・階段」で体脂肪を効率よく燃やす方法

歩く・座る・階段……。ほんの少し気を付けるだけで日常動作がトレーニングになる方法を、ボディデザイナーの森俊憲さんにうかがいました。簡単筋トレとあわせ...

https://www.mylohas.net/2020/01/204824training02.html

    specialbanner

    Ranking

    1. トーストに合う、おいしい目玉焼きの作り方。あの調味料をたっぷり入れてみて!

    2. 美容と健康の強い味方。今がおいしい「れんこん」の豆知識

    3. キツイ! けど、ギリギリできる。脂肪燃焼効果が続くジャンプしないHIIT

    4. デート中にも潜むデリケートゾーン問題。私がもじもじしていた本当のワケ

    5. 【クイズ】足がしびれた! 早く治すにはどうするのが正解?

    6. 2021年は長所を伸ばす年にしよう。心理テストでわかる、あなたのいいところ

    7. もうしばらく「ウチのごはん」を公開します/イラストレーター こぐれひでこさん[Hello 2021, Thanks 2020]

    8. マスクの下を今すぐチェック。いつのまにか口角が下がってる?

    9. チアシード入り、赤米、黒米も。グルテンフリーが体も喜ぶ「ライスパスタ」

    10. 肩こり、腰痛、全身ケアに。フォームローラーを使った筋膜リリース3選

    1. キツイ! けど、ギリギリできる。脂肪燃焼効果が続くジャンプしないHIIT

    2. なぜ物を捨てるのはこれほど難しいのか。片づかない3つの理由

    3. 週に2日控えめにするだけ。イギリスBBCも注目する「5:2ダイエット」

    4. 「ただ休む」ことにも練習が必要。休息のヨガでストレスを解き放つ

    5. デート中にも潜むデリケートゾーン問題。私がもじもじしていた本当のワケ

    6. トーストに合う、おいしい目玉焼きの作り方。あの調味料をたっぷり入れてみて!

    7. 美容と健康の強い味方。今がおいしい「れんこん」の豆知識

    8. 【クイズ】足がしびれた! 早く治すにはどうするのが正解?

    9. 2021年は長所を伸ばす年にしよう。心理テストでわかる、あなたのいいところ

    10. 2021年1月11日〜今週の運勢 【LUAの12星座占い】

    1. 2021年は長所を伸ばす年にしよう。心理テストでわかる、あなたのいいところ

    2. 丑年に贈る心理テスト。あなたの「牛度」は何%?

    3. 【心理テスト】2021年、あなたが大切にしたいヘルシーな「モットー」は?

    4. 週に2日控えめにするだけ。イギリスBBCも注目する「5:2ダイエット」

    5. キツイ! けど、ギリギリできる。脂肪燃焼効果が続くジャンプしないHIIT

    6. 【クイズ】足がしびれた! 早く治すにはどうするのが正解?

    7. 股関節が痛む人も安心。脚を組まずにおしりとハムストリングを伸ばす

    8. 健康は日々の小さな積み重ねがつくる。常食したい食べ物と知っておきたい基礎知識4選

    9. チアシード入り、赤米、黒米も。グルテンフリーが体も喜ぶ「ライスパスタ」

    10. なぜ物を捨てるのはこれほど難しいのか。片づかない3つの理由

    Horoscope

    LUAの12星座占い

    毎週月曜日更新中!

    プレゼント応募やおすすめ情報をGET!メルマガ会員登録はこちら