1. Home
  2. HOROSCOPE
  3. LUAの12星座占い
  4. 12/7〜今週のおとめ座【LUAの12星座占い】

12/7〜今週のおとめ座【LUAの12星座占い】

1,989

LUA

<おとめ座>

おとめ座

全体運

メタボ化警報が発令されているらしき、今週のおとめ座さんです。おいしいものの情報がやたらと目について、人に贈るお土産にちょうどいいかもと味見のためにお取り寄せをしたり、「今しか食べられない!」と聞いて、それに飛び付いたりしたくなるのでしょう。食欲のコントロールで悩んだときは、アロマの香りを味方にするのもいいかも。グレープフルーツの香りで食欲を抑えつつ、代謝を上げていきましょう。食事に取り入れて、生のものを食べるのもおすすめ。同時に、筋トレやストレッチをして、上がった代謝をさらに高めれば、メタボの心配もクリア⁉

<ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス>

運動アドバイス

グレープフルーツの香りに包まれながら、体を動かしてみましょう。運動効果がより高まるかもしれません。

食事アドバイス

食前30分くらいにグレープフルーツを食べると、食欲を抑えられるそう。気になる人は挑戦してみるといいかも。

マインドアドバイス

おいしいもの、食べたいものを食べるのは悪ではありません。見合ったメンテナンスをして、身も心もハッピーに!

おとめ座のあなたにおすすめ!

ダイエットで我慢したくない人へ。「食欲コントロール」3つのコツ

食事瞑想で食べても太らない体に変わる! プロボディデザイナーに聞いた、すぐに日常に取り入れられる食欲のコントロール方法を紹介します。

https://www.mylohas.net/2020/06/214107book_diet.html

睡眠時の照明の明るさで「太りやすさ」が変わる? 最適な照明は

快眠セラピスト・三橋美穂さんが、誰でも実践できて本当に効果がある「眠トレ」=睡眠トレーニングメソッドをご紹介。今回は睡眠と照明の関係。

https://www.mylohas.net/2020/11/light.html

    Ranking

    1. 【更年期まとめ】これからの人にも真っ最中の人にも知ってほしい知識&対処法

    2. ぽっかぽかでぬっくぬく。とんでもない冷え性ライターが「幸せな眠り」につける寝具を見つけた

    3. 「鶏むね肉」を使った1週間献立。季節の変わり目の疲れを撃退

    4. 料理が苦手だった和田明日香さん。たどりついた家族の味「地味ごはん」を紹介

    5. 超優秀フェイスマスク5選。早くも始まった乾燥を水分補給で食い止める

    6. その疲労感、「鉄分不足」かも? 冷蔵庫に「ひよこ豆ときのこのフムス」を常備して

    7. 女性は更年期のあとが楽しいって知ってた? 「バラ色の時間」を迎えるために今やっておきたいこと

    8. 顔がほてる、汗をかく。最も多い悩み「ホットフラッシュ」の改善策

    9. 更年期の症状に効く漢方薬は、どれ?

    10. 【セルフチェックつき】虫歯やにおい、歯周病は大丈夫? 口をすすぐだけでいろんなことがわかっちゃう

    1. ぽっかぽかでぬっくぬく。とんでもない冷え性ライターが「幸せな眠り」につける寝具を見つけた

    2. 料理が苦手だった和田明日香さん。たどりついた家族の味「地味ごはん」を紹介

    3. 「鶏むね肉」を使った1週間献立。季節の変わり目の疲れを撃退

    4. 起き上がる前に20秒。血行を促す「お目覚めストレッチ」

    5. 【更年期まとめ】これからの人にも真っ最中の人にも知ってほしい知識&対処法

    6. 言霊って本当にあるの? 公認心理士に聞いてみた

    7. 【セルフチェックつき】虫歯やにおい、歯周病は大丈夫? 口をすすぐだけでいろんなことがわかっちゃう

    8. その疲労感、「鉄分不足」かも? 冷蔵庫に「ひよこ豆ときのこのフムス」を常備して

    9. 超優秀フェイスマスク5選。早くも始まった乾燥を水分補給で食い止める

    10. 眠る前の習慣に。簡単「骨盤バランス・ストレッチ」で歪みをリセット

    1. ぽっかぽかでぬっくぬく。とんでもない冷え性ライターが「幸せな眠り」につける寝具を見つけた

    2. 料理が苦手だった和田明日香さん。たどりついた家族の味「地味ごはん」を紹介

    3. 「鶏むね肉」を使った1週間献立。季節の変わり目の疲れを撃退

    4. まずは10回からでOK。鍛えにくい下腹部にアプローチして「ぽっこりおなか」を撃退

    5. 起き上がる前に20秒。血行を促す「お目覚めストレッチ」

    6. 【クイズ】刺身と焼き魚、胃にやさしいのはどっち?

    7. 認知症予防は40代から。今日からできる5つの対策

    8. 【セルフチェックつき】虫歯やにおい、歯周病は大丈夫? 口をすすぐだけでいろんなことがわかっちゃう

    9. どんな人が「若年性乳がん」になりやすい? 乳がん検診から告知後までを総ざらい

    10. 寝る前に食べていい。夜食でぐっすり、快眠をサポートする食べもの

    Horoscope

    LUAの12星座占い

    毎月1日と15日に更新!

    プレゼント応募やおすすめ情報をGET!メルマガ会員登録はこちら