1. Home
  2. HOROSCOPE
  3. LUAの12星座占い
  4. 11/23〜今週のうお座【LUAの12星座占い】

11/23〜今週のうお座【LUAの12星座占い】

2,799

LUA

<うお座>

うお座

全体運

衝動買いや衝動食いをしたくなりそうなうお座さんの1週間。我慢してきたことに限界を感じていたり、気分がムシャクシャしていたりすることがあるのでは? 週中の水曜と木曜はとくに注意。あとで後悔しないように、早めに憂さ晴らしをしておくといいでしょう。運動はもちろんですが、物を片づけるなどで、体を動かすのもおすすめです。首周辺をほぐすのもいいでしょう。肩凝りや肌ツヤが改善し、疲れも軽減されるはず。また、食前のウォームアップとして、首回しや舌の体操を行うと、飲み込みがスムーズになり、食事をよりおいしく楽しめるように。

<ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス>

運動アドバイス

息を吸いながら首を前から後ろに、吐きながら後ろから前に回して。顔を天井に向け、舌を真上と左右に伸ばして。

食事アドバイス

食事中のむせ返りは、嚥下の問題です。年齢を重ねるごとに肺炎を招く可能性も高まります。食前の首回しが対策に!

マインドアドバイス

我慢にも程度があります。爆発寸前も、爆発させるのもいけません。上手なガス抜きで平常を保ちましょう。

うお座のあなたにおすすめ!

「胸鎖乳頭筋」を伸ばして肩こり・頭痛がスッキリ!

顔のむくみや頭痛の解消にも効果的な、肩こり緩和ストレッチをご紹介。Twitterに載せているエクササイズ動画が大人気のトレーナー・りこさんによる、バ...

https://www.mylohas.net/2020/08/217648twitter_exercise28.html

ものが捨てられない人へ! ズボラでもできる簡単片付けメソッド

家の中で過ごす時間が長くなり、ストレスを感じやすくなっています。こんなときだからこそ、「もたない暮らし」を実践、すっきり心地よく暮らす考え方をご紹介...

https://www.mylohas.net/2020/05/213537book_minimalism.html

    Ranking

    1. コリや疲労感には「筋膜リリース」が効果的。ストレッチとどう違う?

    2. 寝る前に食べていい。夜食でぐっすり、快眠をサポートする食べもの

    3. 朝食の献立は「毎日同じ」でいい。台所仕事をラクにするひと工夫

    4. マウンティングをしてしまうのは自己肯定感が低いから。弱い自分と向き合って

    5. 肩こり、腰痛、全身ケアに。フォームローラーを使った筋膜リリース3選

    6. 【心理テスト】あなたの「気配り上手度」はどのくらい?

    7. 1人分100円以下の材料で。「伝説の家政婦」志麻さんが、毎日の料理をおいしくするためにしていること

    8. HIIT初心者やトレーニングのマンネリ防止に。「マウンテンクライマー」アレンジ版

    9. 一度クサくしてしまった服を、劇的に復活させる方法。洗濯王子が教えます!

    10. もしも「EV」を持ったら、こんなにワクワクの毎日が待っている

    1. コリや疲労感には「筋膜リリース」が効果的。ストレッチとどう違う?

    2. マウンティングをしてしまう人の心の奥底にあるものは?

    3. 寝る前に食べていい。夜食でぐっすり、快眠をサポートする食べもの

    4. HIIT初心者やトレーニングのマンネリ防止に。「マウンテンクライマー」アレンジ版

    5. 手首、足首、足の指の角度に気をつけるだけ。「動作解析」で疲れない体に

    6. 朝食の献立は「毎日同じ」でいい。台所仕事をラクにするひと工夫

    7. 【心理テスト】あなたの「気配り上手度」はどのくらい?

    8. ごはん日記の舞台裏。キッチンの「ガラクタ」は宝物/こぐれひでこさん[前編]

    9. もしも「EV」を持ったら、こんなにワクワクの毎日が待っている

    10. もうしばらく「ウチのごはん」を公開します/イラストレーター こぐれひでこさん[Hello 2021, Thanks 2020]

    1. 【心理テスト】あなたの「気配り上手度」はどのくらい?

    2. 感染症対策にも効果?「しそ」はなるべく刻んで食べて

    3. 20秒だけがんばって。下腹、脇腹に効かせる&脂肪燃焼が続く「HIIT」

    4. コリや疲労感には「筋膜リリース」が効果的。ストレッチとどう違う?

    5. 「極端語」を使わないだけで大きく変わる。相手も自分も無駄に傷つけない会話法

    6. 体脂肪率や骨格筋量まで推定。服を着たまま写真を撮るだけでのアプリがすごい

    7. 【心理テスト】秒速? 音速? あなたの立ち直りの速さはすばらしい

    8. おしり、おなか、ハムストリングにも効く一石三鳥の「片足ヒップリフト」

    9. 実は変身願望が? 心理テストでわかる、あなたの「変わりたい度」

    10. もしも「EV」を持ったら、こんなにワクワクの毎日が待っている

    Horoscope

    LUAの12星座占い

    毎週月曜日更新中!

    プレゼント応募やおすすめ情報をGET!メルマガ会員登録はこちら