1. Home
  2. HOROSCOPE
  3. LUAの12星座占い
  4. 11/23〜今週のみずがめ座【LUAの12星座占い】

11/23〜今週のみずがめ座【LUAの12星座占い】

1,514

LUA

<みずがめ座>

みずがめ座

全体運

プライベートだけでなく、オフィシャルな予定も詰まっていく気配があります。年末の忙しさに向かっていく流れが訪れそうなみずがめ座さんの1週間。メールやSNS、郵便物など、お知らせや届きものが飛び交うのでしょう。予定がダブルブッキングしてしまう可能性もあります。連絡が増えるときは、素早いレスポンスとメモ、手帳への書き込みを忘れずに。忙しいときこそ、丁寧な対応が欠かせません。体のメンテナンスにも注意して、適度な運動をするようにしましょう。ランチを食べ損ないそうなときは、スナックやバランス栄養食が役立つはず。

<ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス>

運動アドバイス

立ち姿勢で両腕を背泳ぎするように回して。肩甲骨を動かすように大きく回すと、背中の運動にもなります。

食事アドバイス

ランチのピンチヒッターも必要ですが、しっかり朝食を食べておくことも重要。野菜やフルーツもたくさんどうぞ。

マインドアドバイス

気忙しくなるときこそ、心のゆとりを大切に。ひと息つきたいときは、お茶を入れてティータイムを過ごしましょう。

みずがめ座のあなたにおすすめ!

肩甲骨をほぐしてトレーニング効果をアップ。代謝をあげる褐色脂肪細胞とは

肩こりを解消する「肩甲骨ほぐし」を解説。ぽっこりお腹の解消や、代謝アップ効果も期待できます。ダイエットをしている人にもおすすめ!

https://www.mylohas.net/2020/05/212846diet_scapula.html

体重もメンタルも。自分のリズムにあわせてコントロールする方法

女性は生理が近づくと、バランスを崩しやすいもの。原因は「女性ホルモン」のしわざです。今回は生理前後に体重が増える理由や、自分にとっての「ベスト体重」...

https://www.mylohas.net/2020/11/menstrual-cycle.html

    specialbanner

    Ranking

    1. ずっと続くクリスマス・ストーリー。「私だけの特別な物語」をつくろう

    2. 毎日がもっと楽しくなる。脱・顔のかゆみで、心と肌に上向きスパイラル

    3. 体ぽかぽか「野菜10種のミネストローネ」。食物繊維たっぷりでデトックスにも

    4. 下半身強化HIITで代謝アップ&脂肪燃焼。すぐつまづいてしまう人にも

    5. 食後の血糖値を上げにくい「ロカボ」。摂っていい糖質は1食あたりどのくらい?

    6. 「良質なタンパク質」って? タンパク質を効果的に摂るには

    7. ダイエットより効果的。ヘルシーで気持ちのいい体を保つ5つのポイント

    8. 正体不明のモヤモヤ・イライラに惑わされない「4つのステップ」

    9. ネガティブな気持ちも一緒に連れて生きよう/モデル・野沢和香[後編]

    10. ルールはたった2つ。医師考案の「夜はちみつ」で痩せる理由

    1. ずっと続くクリスマス・ストーリー。「私だけの特別な物語」をつくろう

    2. 毎日がもっと楽しくなる。脱・顔のかゆみで、心と肌に上向きスパイラル

    3. 食後の血糖値を上げにくい「ロカボ」。摂っていい糖質は1食あたりどのくらい?

    4. 「良質なタンパク質」って? タンパク質を効果的に摂るには

    5. 下半身強化HIITで代謝アップ&脂肪燃焼。すぐつまづいてしまう人にも

    6. 正体不明のモヤモヤ・イライラに惑わされない「4つのステップ」

    7. 体ぽかぽか「野菜10種のミネストローネ」。食物繊維たっぷりでデトックスにも

    8. 2020年11月23日〜今週の運勢 【LUAの12星座占い】

    9. 自分を褒めることを習慣にしたら、人生が変わった/モデル・野沢和香[前編]

    10. 更年期の不調に「個人差」があるのはなぜ? 日によって症状も程度も違うのは?

    1. ずっと続くクリスマス・ストーリー。「私だけの特別な物語」をつくろう

    2. 毎日がもっと楽しくなる。脱・顔のかゆみで、心と肌に上向きスパイラル

    3. ボウルから一滴もこぼさない液体の注ぎ方。キッチンをきれいに保つ裏技

    4. 最高のパートナーってどんな人? 人生を愛で満たす人間関係のルール

    5. 汚部屋と心はつながっている。心のガラクタを片づける秘訣とは

    6. ボーンブロスって? 免疫専門医が毎日飲んでいる「腸を強くするスープ」

    7. 食後の血糖値を上げにくい「ロカボ」。摂っていい糖質は1食あたりどのくらい?

    8. 「良質なタンパク質」って? タンパク質を効果的に摂るには

    9. 脂肪燃焼効果が続き、むくみにも効果的なHIIT。体がぽかぽかあったまる

    10. 美容好きも注目! 福本敦子さんの「自分を慈しむ」暮らしのヒント3つ

    Horoscope

    LUAの12星座占い

    毎週月曜日更新中!

    プレゼント応募やおすすめ情報をGET!メルマガ会員登録はこちら