1. Home
  2. HOROSCOPE
  3. LUAの12星座占い
  4. 11/23〜今週のみずがめ座【LUAの12星座占い】

11/23〜今週のみずがめ座【LUAの12星座占い】

1,780

LUA

<みずがめ座>

みずがめ座

全体運

プライベートだけでなく、オフィシャルな予定も詰まっていく気配があります。年末の忙しさに向かっていく流れが訪れそうなみずがめ座さんの1週間。メールやSNS、郵便物など、お知らせや届きものが飛び交うのでしょう。予定がダブルブッキングしてしまう可能性もあります。連絡が増えるときは、素早いレスポンスとメモ、手帳への書き込みを忘れずに。忙しいときこそ、丁寧な対応が欠かせません。体のメンテナンスにも注意して、適度な運動をするようにしましょう。ランチを食べ損ないそうなときは、スナックやバランス栄養食が役立つはず。

<ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス>

運動アドバイス

立ち姿勢で両腕を背泳ぎするように回して。肩甲骨を動かすように大きく回すと、背中の運動にもなります。

食事アドバイス

ランチのピンチヒッターも必要ですが、しっかり朝食を食べておくことも重要。野菜やフルーツもたくさんどうぞ。

マインドアドバイス

気忙しくなるときこそ、心のゆとりを大切に。ひと息つきたいときは、お茶を入れてティータイムを過ごしましょう。

みずがめ座のあなたにおすすめ!

肩甲骨をほぐしてトレーニング効果をアップ。代謝をあげる褐色脂肪細胞とは

肩こりを解消する「肩甲骨ほぐし」を解説。ぽっこりお腹の解消や、代謝アップ効果も期待できます。ダイエットをしている人にもおすすめ!

https://www.mylohas.net/2020/05/212846diet_scapula.html

体重もメンタルも。自分のリズムにあわせてコントロールする方法

女性は生理が近づくと、バランスを崩しやすいもの。原因は「女性ホルモン」のしわざです。今回は生理前後に体重が増える理由や、自分にとっての「ベスト体重」...

https://www.mylohas.net/2020/11/menstrual-cycle.html

    Ranking

    1. ふるふる、しゅわしゅわの食感に癒やされる「台湾カステラ」

    2. 二の腕を伸ばすだけで、気持ちよく姿勢改善。巻き肩さんのストレッチ

    3. 白菜の栄養を逃さない。管理栄養士おすすめの絶品レシピ4選

    4. 野菜は「茹で過ぎ」こそおいしい。飛田和緒さんの新しい野菜料理

    5. お弁当箱愛好家に聞いた「お弁当箱の選び方」&「おすすめお弁当箱 15選」

    6. サンドイッチをおいしくする「保湿」のひと手間

    7. 【プレゼント】食材どこで買う? おいしくて健康的、かつ良心的。続けられるナチュラルライフ

    8. 元気がよみがえる。まじめな頑張り屋さんは「ボーンブロススープ」を続けてみて

    9. 「鍋の素」がなくても作れます。管理栄養士おすすめのアレンジ鍋6選

    10. すぐに真似してみたい。こぐれひでこさんのアイデアいっぱいサラダ7選

    1. 白菜の栄養を逃さない。管理栄養士おすすめの絶品レシピ4選

    2. お弁当箱愛好家に聞いた「お弁当箱の選び方」&「おすすめお弁当箱 15選」

    3. サンドイッチをおいしくする「保湿」のひと手間

    4. 二の腕を伸ばすだけで、気持ちよく姿勢改善。巻き肩さんのストレッチ

    5. 野菜は「茹で過ぎ」こそおいしい。飛田和緒さんの新しい野菜料理

    6. 心と体をラクにする、今すぐできる4つのこと

    7. ふるふる、しゅわしゅわの食感に癒やされる「台湾カステラ」

    8. 元気がよみがえる。まじめな頑張り屋さんは「ボーンブロススープ」を続けてみて

    9. 怒りの原因は「自分のなか」にある。アンガーマネジメントスキルで、もう後悔しない

    10. 【プレゼント】食材どこで買う? おいしくて健康的、かつ良心的。続けられるナチュラルライフ

    1. プランクは体幹強化だけじゃありません。関節や細かい筋肉も鍛えてしなやかな体に

    2. 心と体をラクにする、今すぐできる4つのこと

    3. 1日のほとんどを過ごすから、暮らせるような台所を作りたかった/料理研究家・松田美智子さん[前編]

    4. お弁当がラクに作れる。管理栄養士おすすめの時短テク&簡単おかず

    5. 思いっきり泣こう、感動しよう。心を動かす映画15選

    6. ジェーン・スー&堀井美香、ふたりが2022年にはじめたいこと、やめたいこと

    7. お味噌汁は料理の始まり。土井善晴さんが教える「自立の味噌汁」

    8. 白菜の栄養を逃さない。管理栄養士おすすめの絶品レシピ4選

    9. サンドイッチをおいしくする「保湿」のひと手間

    10. 月に一度「ノープランの日」を予定しておくべき理由。休暇を「本物の休暇」として使うコツ

    Horoscope

    LUAの12星座占い

    毎月1日と15日に更新!

    プレゼント応募やおすすめ情報をGET!メルマガ会員登録はこちら