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11/23〜今週のかに座【LUAの12星座占い】

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LUA

<かに座>

かに座

全体運

これから先のことを考えながら、自分の将来像に思いを巡らしていきそうな今週のかに座さん。世知辛い世の中をどう生きたらいいのか、真剣に模索してみようと思うものの、結局は運次第で変わっていくのでは? 周りの人もそれなりに準備をしているのかもしれないけれど、わたしはどうなのだろう……などと、いろいろなことが浮かんでくるのでしょう。考えることは重要です。たまにはとことん考えてみましょう。年月を超えた未来では、体のディテールにも変化が。毎日の健康への気遣いの有無で、健康寿命が変わります。今から対策しておいて。

<ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス>

運動アドバイス

転びやすくなったと感じたら、脚力が弱まっているのかも。最後まで自力で歩くために、脚力を強化しておいて。

食事アドバイス

暴飲暴食は内臓への負担に。腹八分目でも内臓は動いています。見えないだけで酷使していることを自覚して。

マインドアドバイス

未来は未知数でも、そんなことも考えなかったのかという顛末は避けられるはず。考えることは力になります。

かに座のあなたにおすすめ!

レイヤートレーニングは「20分でハーフマラソン並み」の効果あり!?

フルマラソンを走れる脚を作るためのトレーニング法第3弾です。トレーナーの中野ジェームズ修一さんに指南いただき、前々回の第1弾、前回の第2弾に加えて(...

https://www.mylohas.net/2019/12/203252_nakano_layertraining03.html

続かないのには理由がある。無理なく筋トレ・運動を習慣化する方法

いつの間にかやらなくなってしまうエクササイズ。今度こそ習慣化への一歩を踏み出したいなら、コツを掴むことが大切です。

https://stg.mylohas.net/2020/06/214307exercising.html

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