1. Home
  2. HOROSCOPE
  3. LUAの12星座占い
  4. 11/16〜今週のみずがめ座【LUAの12星座占い】

11/16〜今週のみずがめ座【LUAの12星座占い】

1,335

LUA

<みずがめ座>

みずがめ座

全体運

忙しく動き回りながら、順調に予定をクリアしていく今週のみずがめ座さん。その一方で、詰め込んだ忙しさから、ひとつずつ解放されていく瞬間に、放心状態のようになっていることがあるのでしょう。ふとした瞬間に夢の中で朦朧としているかのような状態になってしまうはず。物事に集中したあとは、それが終わると同時に、突然、素の自分に戻るからなのでしょう。がんばったあとは脱力し、リセットすることも大切です。これは、運動にもいえること。動いて体をあたため、適度に疲労したあとは、しっかりストレッチでケア。次の運動に備えて。

<ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス>

運動アドバイス

ウォームアップとクールダウンは大切です。どちらも面倒というときは、ストレッチですべてを兼ね備えて。

食事アドバイス

刺激物や味の濃いもの、油ものなどを食べると、内臓もお疲れに。たまにはやさしい食事だけで1日を過ごして。

マインドアドバイス

抜け目なく頭を回転させてキビキビと動いていたあとこそ、別人のようにボーッとするのは、集中していた証拠です。

みずがめ座のあなたにおすすめ!

肩甲骨と骨盤をほぐして代謝をアップ! 腰をひねって、腕ぐるっと回す

寝たままでできる体幹トレーニング「バーオソル」。リンパの滞りを改善する、「ジョイントストレッチ」について解説。めぐりをよくして動きやすい体へ。

https://www.mylohas.net/2020/06/213887_30days_barre-au-sol11.html

簡単に効果が出る! 人気のストレッチグッズ5選

ホームトレーニングをサポートする、人気のストレッチグッズを5つ集めてみました。冬に蓄えた脂肪をどうにかするのなら今がチャンス。本格的に体作りを始めま...

https://www.mylohas.net/2020/02/207773buy_stretch.html

    Ranking

    1. ぽっかぽかでぬっくぬく。とんでもない冷え性ライターが「幸せな眠り」につける寝具を見つけた

    2. 「鶏むね肉」を使った1週間献立。季節の変わり目の疲れを撃退

    3. 料理が苦手だった和田明日香さん。たどりついた家族の味「地味ごはん」を紹介

    4. その疲労感、「鉄分不足」かも? 冷蔵庫に「ひよこ豆ときのこのフムス」を常備して

    5. 超優秀フェイスマスク5選。早くも始まった乾燥を水分補給で食い止める

    6. 【セルフチェックつき】虫歯やにおい、歯周病は大丈夫? 口をすすぐだけでいろんなことがわかっちゃう

    7. えっ、この不調も更年期症状? 30代〜50代まで激変する体に対応するには【更年期まとめ】

    8. 起き上がる前に20秒。血行を促す「お目覚めストレッチ」

    9. 言霊って本当にあるの? 公認心理士に聞いてみた

    10. ルールはたった2つ。医師考案の「夜はちみつ」で痩せる理由

    1. 料理が苦手だった和田明日香さん。たどりついた家族の味「地味ごはん」を紹介

    2. ぽっかぽかでぬっくぬく。とんでもない冷え性ライターが「幸せな眠り」につける寝具を見つけた

    3. 「鶏むね肉」を使った1週間献立。季節の変わり目の疲れを撃退

    4. 起き上がる前に20秒。血行を促す「お目覚めストレッチ」

    5. 言霊って本当にあるの? 公認心理士に聞いてみた

    6. 【セルフチェックつき】虫歯やにおい、歯周病は大丈夫? 口をすすぐだけでいろんなことがわかっちゃう

    7. その疲労感、「鉄分不足」かも? 冷蔵庫に「ひよこ豆ときのこのフムス」を常備して

    8. 眠る前の習慣に。簡単「骨盤バランス・ストレッチ」で歪みをリセット

    9. 使いやすさ、洗いやすさ...。絶対に手放せないお気に入りの調理道具2つ

    10. 超優秀フェイスマスク5選。早くも始まった乾燥を水分補給で食い止める

    1. ぽっかぽかでぬっくぬく。とんでもない冷え性ライターが「幸せな眠り」につける寝具を見つけた

    2. 料理が苦手だった和田明日香さん。たどりついた家族の味「地味ごはん」を紹介

    3. 「鶏むね肉」を使った1週間献立。季節の変わり目の疲れを撃退

    4. まずは10回からでOK。鍛えにくい下腹部にアプローチして「ぽっこりおなか」を撃退

    5. 寝る前に食べていい。夜食でぐっすり、快眠をサポートする食べもの

    6. コリや疲労感には「筋膜リリース」が効果的。ストレッチとどう違う?

    7. 起き上がる前に20秒。血行を促す「お目覚めストレッチ」

    8. 【クイズ】刺身と焼き魚、胃にやさしいのはどっち?

    9. 認知症予防は40代から。今日からできる5つの対策

    10. 【セルフチェックつき】虫歯やにおい、歯周病は大丈夫? 口をすすぐだけでいろんなことがわかっちゃう

    Horoscope

    LUAの12星座占い

    毎月1日と15日に更新!

    プレゼント応募やおすすめ情報をGET!メルマガ会員登録はこちら