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11/16〜今週のおひつじ座【LUAの12星座占い】

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LUA

<おひつじ座>

おひつじ座

全体運

今週のおひつじ座さんは、秘密にしていたことや本音などをカミングアウトしたい衝動に駆られることがあるのかも。本当はこんなにがんばっているのに。こんなに苦労したのにといった、気づいてほしいけれど、気づいてもらえていなさそうなことを、周囲に知らしめたい気持ちが生まれるのでしょう。それを実行するなら、ただの苦労話と思われないためにも、しっかりタイミングを見計らい、効果的に伝えていきましょう。骨太さをアピールしたいときは、関節を動かしてほぐしておくのがおすすめ。しなやかな動きが、あなたを優雅に魅せるはず。

<ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス>

運動アドバイス

手足の指から、各関節、背骨やあばら骨など、骨の1本1本を意識して動かすように、体をストレッチして。

食事アドバイス

骨や関節のために、カルシウムやコラーゲンを含む食材を食べましょう。小魚を丸ごと食べるのもおすすめです。

マインドアドバイス

苦労話を美談ととるか、自慢ととるかは相手次第。伝え方でも印象が変わります。サラッとさり気なく、がいいかも。

おひつじ座のあなたにおすすめ!

骨は1週間で衰える。今すぐできる「かかと落とし」運動

“家ごもり”生活が長引くと、運動不足が気になります。筋肉や骨は想像以上に衰えるのが早いのだそう。専門医に自宅で「骨活」ができるトレーニングや食事法を...

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走ると関節が痛む人におすすめのトレーニング

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