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【9月27日】

朝ごはん:ちょっと寒い朝。生ジュース、ヨーグルト(キウイ)、トースト、あじの南蛮漬け(フランスならエスカベッシュ)、ルコラ、オクラ、生ハム、目玉焼き、ミルクティー。

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昼ごはん:札幌ラーメン「純連」の醤油ラーメン。スープの色が濃いのでちょっと驚き! 塩味が強いわけではないが、味わいは濃厚。もやしとにらと鶏の唐揚げ(スライス)をプラスして。昨年そでを通さなかった服を処分しようと分別する。少しずつ身軽になっていこう。

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夜ごはん:あじの南蛮漬け、ウルメイワシの酢炊き……この2品、日本酒との相性が素晴らしい。野菜(アスパラ、トマト、アボカド)、納豆おろし、胡麻豆腐、和風ステーキ(わさび)、ごはん、味噌汁(なすとねぎと油揚げ)。デザートはメロン。

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