【9月21日】

朝ごはん：胃腸はまあまあ復活。岩手産のモッツァレッラを載せて焼いたフレンチトースト、トマト、きゅうり、ヨーグルト（ブルーベリー）、ミルクティー。曇り空。結構涼しい。

昼ごはん：そうめん。薬味（あおじそ、小ねぎ、ほうれん草、油揚げ、いんげん、オクラ、なす油炒め、すりごま）、たくあん、奈良漬、きゅうり、谷中生姜、しらすおろし。いい気候になりました。体が楽です。

夜ごはん：ハッピー豆を中心に、アボカド、シャインマスカット、きゅうり、トマト、いちじく、モッツァレッラ、ゴルゴンゾーラ……並べただけの前菜。おとといのかつお（切り落とし部分の醤油漬け）とゴーヤー、里芋を竜田揚げにしました。

かつおの切り落としが美味！ 竜田揚げで思い出すのは学校給食の「鯨の竜田揚げ」。六十数年前、小学校の給食には鯨が登場していたのです（肉より鯨のほうが安かった）。

最後にアイスクリームを食べて、1日が終わりました。