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10/26〜今週のおうし座【LUAの12星座占い】

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LUA

<おうし座>

おうし座

全体運

気づいたらなぜか、部屋の片付けをはじめていた……ということがありそうなおうし座さんの1週間。気になっていた箇所を見るたびに、片付けたいと思っていたのでしょう。ふとした瞬間に、魔が差したかのように着手して、作業をはじめてしまっているはず。今週はそんな風に、潜在的にインプットされていたことで、突然動いてしまうことがありそうです。自分を自然に解放してしまうときは、体も同じことを求めているでしょう。湯船にゆっくり浸かって、全身をゆるめ、心身ともにリラックスさせて。食事も心と体にやさしいものを召し上がれ。

<ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス>

運動アドバイス

息を吸って全身で思い切り伸びをして、息を吐いて一気に脱力。就寝&起床の前に、布団の中で3回どうぞ。

食事アドバイス

スイーツもOKです。ムリをしてがまんせず、食べたいものを食べましょう。NGなのは暴飲暴食。やさしい食べ方で!

マインドアドバイス

人知れず、誰もが何かしらのがまんをして生きています。たまには解放も必要です。爆発させてはいけません。

おうし座のあなたにおすすめ!

自律神経と腸をスッキリ整える、1日1分の「簡単呼吸法」。吸って吐くだけ。

ストレスが多い日々に加えて、季節の変わり目は体調がダウンしがちです。自律神経を整えて免疫機能を高める、簡単な呼吸法をご紹介します。

https://www.mylohas.net/2020/06/215311book_breath.html

【クイズ】深呼吸をしてリラックスしたい。吸う息と吐く息、どちらが先?

不安を感じたら深呼吸するとリラックスできるといいますが、吐く息が先? 吸う息が先? 順番によってリラックス度合いも変わってきますよ。

https://www.mylohas.net/2020/04/210742quiz_breathing.html

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