1. Home
  2. HOROSCOPE
  3. LUAの12星座占い
  4. 10 /12〜今週のやぎ座【LUAの12星座占い】

10 /12〜今週のやぎ座【LUAの12星座占い】

1,147

LUA

<やぎ座>

やぎ座

全体運

やってみなくてはわからないよねという、建設的な発想が強まっていきそうな今週のやぎ座さんです。間に合わないからダメに決まっているということでも、最後まであきらめずに取り組むことで、奇跡を起こせる可能性があります。また、はじめて挑戦することにも、意欲を燃やしていけるでしょう。守りや受け身で終わらせない攻めの姿勢が、不可能を可能にする鍵に。あきらめかけていたダイエットや筋トレなど、運動と食事の面にもいえることです。とりあえずやってみることからスタートして、それを続けていきましょう。1週間で体が変わるかも!

<ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス>

運動アドバイス

美脚を目指す、おなかやおしりを引き締めるなど、ひとつ目標を決めて、そのための筋トレとストレッチを続けてみて。

食事アドバイス

ダラダラと食べ続けるのはNG! 食事のとき、おやつのときと、決めた時間に食べましょう。メリハリを大切に!

マインドアドバイス

ムダなことはありません。ムダなのは、どうせダメだと決めつけて落ち込む時間。時間は待ってはくれません。

やぎ座のあなたにおすすめ!

あれこれやらずに、これだけ極めて。腹筋をトータルで鍛えるトレーニング

腹筋をどう鍛えていいかわからない人におすすめ! 「腹筋を総合的に鍛えるトレーニング」をご紹介。Twitterに載せているエクササイズ動画が大人気のト...

https://www.mylohas.net/2020/10/221035twitter_exercise34.html

20秒間、全力で!下腹部を引き締めるHIIT

効率よく脂肪燃焼させるトレーニングで話題の「HIIT」。今回は「下腹部を引き締めるHIIT」をご紹介。Twitterに載せているエクササイズ動画が大...

https://www.mylohas.net/2020/09/219164twitter_exercise30.html

    Ranking

    1. 「鶏むね肉」を使った1週間献立。季節の変わり目の疲れを撃退

    2. 起き上がる前に20秒。血行を促す「お目覚めストレッチ」

    3. ぽっかぽかでぬっくぬく。とんでもない冷え性ライターが「幸せな眠り」につける寝具を見つけた

    4. 料理が苦手だった和田明日香さん。たどりついた家族の味「地味ごはん」を紹介

    5. 【セルフチェックつき】虫歯やにおい、歯周病は大丈夫? 口をすすぐだけでいろんなことがわかっちゃう

    6. 言霊って本当にあるの? 公認心理士に聞いてみた

    7. その疲労感、「鉄分不足」かも? 冷蔵庫に「ひよこ豆ときのこのフムス」を常備して

    8. 10月後半のおひつじ座【LUAの12星座占い】

    9. 「上腕三頭筋」のトレーニング。1年中、二の腕を鍛えたほうがいい理由とは?

    10. 一度クサくしてしまった服を、劇的に復活させる方法。洗濯王子が教えます!

    1. 料理が苦手だった和田明日香さん。たどりついた家族の味「地味ごはん」を紹介

    2. ぽっかぽかでぬっくぬく。とんでもない冷え性ライターが「幸せな眠り」につける寝具を見つけた

    3. 起き上がる前に20秒。血行を促す「お目覚めストレッチ」

    4. 言霊って本当にあるの? 公認心理士に聞いてみた

    5. 「鶏むね肉」を使った1週間献立。季節の変わり目の疲れを撃退

    6. 【セルフチェックつき】虫歯やにおい、歯周病は大丈夫? 口をすすぐだけでいろんなことがわかっちゃう

    7. 使いやすさ、洗いやすさ...。絶対に手放せないお気に入りの調理道具2つ

    8. 眠る前の習慣に。簡単「骨盤バランス・ストレッチ」で歪みをリセット

    9. 【永久保存版】人気ブランドから良コスパまで。ソムリエおすすめワイングラス22選

    10. 「上腕三頭筋」のトレーニング。1年中、二の腕を鍛えたほうがいい理由とは?

    1. 料理が苦手だった和田明日香さん。たどりついた家族の味「地味ごはん」を紹介

    2. コリや疲労感には「筋膜リリース」が効果的。ストレッチとどう違う?

    3. ぽっかぽかでぬっくぬく。とんでもない冷え性ライターが「幸せな眠り」につける寝具を見つけた

    4. まずは10回からでOK。鍛えにくい下腹部にアプローチして「ぽっこりおなか」を撃退

    5. 寝る前に食べていい。夜食でぐっすり、快眠をサポートする食べもの

    6. 起き上がる前に20秒。血行を促す「お目覚めストレッチ」

    7. 【クイズ】刺身と焼き魚、胃にやさしいのはどっち?

    8. 認知症予防は40代から。今日からできる5つの対策

    9. どんな人が「若年性乳がん」になりやすい? 乳がん検診から告知後までを総ざらい

    10. 【セルフチェックつき】虫歯やにおい、歯周病は大丈夫? 口をすすぐだけでいろんなことがわかっちゃう

    Horoscope

    LUAの12星座占い

    毎月1日と15日に更新!

    プレゼント応募やおすすめ情報をGET!メルマガ会員登録はこちら