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10 /12〜今週のおとめ座【LUAの12星座占い】

LUA

<おとめ座>

おとめ座

全体運

今週のおとめ座さんは、思いつきで美容室に行こうとしたり、意外な服を購入したりするなど、衝動的な行動をしてしまうことがありそう。後悔しなければOKですが、思いきったイメチェンを考えているなら、この1週間は見送ったほうがいいかも。整えるのは◎でも、大きく変えようとするとリスクが伴う気配。そんなあなたのラッキーアイテムは刃物。家にある包丁やナイフ、ハサミの切れ味を確認し、きちんと研いでおきましょう。ハサミは、アルミホイルを切ることで研ぐことができます。運動でも「切れ」は重要。歩いただけで息切れしたら要注意!

<ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス>

運動アドバイス

“キレ”のある動きをするためにも、息切れをなくすにも、運動不足の解消は必須! 毎日できる簡単なものからどうぞ。

食事アドバイス

運動不足は、食欲不振や過食を引き起こすそうです。適度に動いてしっかり食べて、体を整えていきましょう。

マインドアドバイス

運動も食事も、過不足のないことが重要。あなたの身体に必要なことは何かを考え、実行していきましょう。

おとめ座のあなたにおすすめ!

腹筋を鍛えながら、内反膝を矯正。代謝アップトレ

寝たままでできる体幹トレーニング「バーオソル」。ベースの「プリエ&ストレッチI」の動作を空中で行う、「プリエ&ストレッチⅢ」を解説。体幹強化、美姿勢...

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腹斜筋を鍛えるツイスト運動。背中のストレッチにも

寝たままでできる体幹トレーニング「バーオソル」。背中をストレッチしながら、おなかの引き締めにも効果のある「ダブルニーツイスト」を解説します。

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