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10 /12〜今週のふたご座【LUAの12星座占い】

LUA

<ふたご座>

ふたご座

全体運

今週のふたご座さんは、自宅でのんびり過ごす時間に癒しを感じるのかも。オシャレなお店もいいけれど、散らかった自分の部屋で、100%油断をして過ごせることの醍醐味を痛感するのでしょう。好きなものに囲まれて、気分のままに過ごせるアジトを整えると、より快適な空間を実現できるはず。部屋の模様替えをしつつ、片付けをしてみては? お気に入りの雑貨の導入も、幸せ気分を一層高めるでしょう。ダラダラしたいときは、ながら食いと、食べ過ぎからの胃もたれ、運動不足が心配。食べ方にメリハリをつけて、食べたあとの罪悪感は運動で解消!

<ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス>

運動アドバイス

食後30分のエクササイズで脂肪燃焼モードに。肩甲骨からの肩回しをしつつ、ひざを高く上げて足踏み40回!

食事アドバイス

罪悪感を抱いて食べると、よくないものを蓄積してしまいます。幸せな気持ちで味わって食べて、運動で消化!

マインドアドバイス

人が見ていないときに努力できるかどうかが、人生を左右するといっても過言ではないはず。ひとりの時間を活用して。

ふたご座のあなたにおすすめ!

見た目を老けさせる「巻き肩」解消法

肩まわりをの筋肉をほぐし、巻き肩を改善するトレーニングをご紹介。Twitterに載せているエクササイズ動画が大人気のトレーナー・りこさんによる、バズ...

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肩甲骨と骨盤をほぐして代謝をアップ! 腰をひねって、腕ぐるっと回す

寝たままでできる体幹トレーニング「バーオソル」。リンパの滞りを改善する、「ジョイントストレッチ」について解説。めぐりをよくして動きやすい体へ。

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