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10/5〜今週のやぎ座【LUAの12星座占い】

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LUA

<やぎ座>

やぎ座

全体運

人のことで手を焼くことがありそうなやぎ座さんの1週間。本当は、自分が手伝う必要はないはずなのに、どうしても気になってしまい、手を貸してしまうのでしょう。それはすばらしいことですが、自分のやりたいことが進まなくなってしまうと、イライラを募らせることに……。必死で取り組んでいたことに、「ありがとう」を述べられたときの喜びが大きな力を与えてくれるように、こういうときは、ねぎらいの言葉で通り過ぎるのもひとつの手です。人のことと自分のことのバランスを取りたいときは、片脚立ちエクササイズとバランスのいい食事が強い味方に!

<ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス>

運動アドバイス

右脚で立ち、左脚を右斜め前から左斜め後ろに20回。反対も同様に。余裕なら、股関節から真横に脚を上げて。

食事アドバイス

野菜、果物、肉、魚介を、毎日どこかしらのタイミングで食し、毎日摂るようにしましょう。玄米もオススメ。

マインドアドバイス

「大変だよね」「つらかったね」は魔法の呪文。問題は解決されなくても、相手の心が軽くなる万能の特効薬に!

やぎ座のあなたにおすすめ!

毎日たった1分! 全身のバランスが整う「プランク」

バランスのとれた体をつくるトレーニング、「プランク」をご紹介。Twitterに載せているエクササイズ動画が大人気のトレーナー・りこさんによる、バズっ...

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なぜ大事? いま摂るべきオイルはどれ?

いくら健康に気を遣っていても、体内の「油バランス」が崩れると不調は改善されません。そこで、体に良い油の種類や上手な油のとり方について解説します。

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