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10/5〜今週のいて座【LUAの12星座占い】

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LUA

<いて座>

いて座

全体運

人を見る目が鋭く光りそうな今週のいて座さん。この人は善人か、悪人か。この人が言うことは本当なのかどうか。こうしたときの迷いのない判断が、見事に的中することがありそうです。友人や知人に対するアドバイスは、大抵の場合、当たるでしょう。あなた自身に直接関係する人のことでは、自分にとって虫のいい考え方をすると失敗することに……。それさえなければ、すばらしい洞察力を発揮できるでしょう。本質を見抜く力を磨くために、体の芯の体幹を鍛えて。食事も「映え」を優先するようなもので誤魔化さず、中身の充実度で選びましょう。

<ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス>

運動アドバイス

息を吸ったら、30秒吐き続けるつもりで、徐々にお腹を凹ませながら、ゆっくり吐き出す。これを5回どうぞ。

食事アドバイス

見た目はグロくても、臓物系は栄養満点! レバーやホルモンなどのスタミナ食で、体に栄養を与えましょう。

マインドアドバイス

自分にとって都合のいいことを考えはじめると、見えているはずのことを見失います。不都合にも目を向けて!

いて座のあなたにおすすめ!

毎日たった1分! 全身のバランスが整う「プランク」

バランスのとれた体をつくるトレーニング、「プランク」をご紹介。Twitterに載せているエクササイズ動画が大人気のトレーナー・りこさんによる、バズっ...

https://www.mylohas.net/2020/08/217647twitter_exercise27.html

自律神経と腸をスッキリ整える、1日1分の「簡単呼吸法」。吸って吐くだけ。

ストレスが多い日々に加えて、季節の変わり目は体調がダウンしがちです。自律神経を整えて免疫機能を高める、簡単な呼吸法をご紹介します。

https://www.mylohas.net/2020/06/215311book_breath.html

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