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9/21〜今週のいて座【LUAの12星座占い】

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LUA

<いて座>

いて座

全体運

いいなと思えることを見つけては、心をワクワクさせて、また別のワクワクを発見していく流れにあるいて座さんの1週間。いつもならすぐに飛びつくのに、今週は傍観を楽しみながら、のんびりしようとするのでしょう。いつもアクティブなあなただからこそ、たまにはこんな風にゆっくり過ごすのも乙なはず。また、傍観者としての目線も、あなたにとって新鮮な楽しみになるでしょう。視野もより広くなります。新しい気づきで、あなた自身が進化していくでしょう。客観的なもののとらえ方は、運動と食事の面でのマイスタイルの確立にも役立ちます。

<ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス>

運動アドバイス

鏡で確認しながらエクササイズを。意外とできていないダメポイントがわかるはず。基本フォームを見直して。

食事アドバイス

これを食べると調子がいいというものを探しましょう。あなたにとっての健康食は、あなただからわかるのかも。

マインドアドバイス

共感しながらも、自分とは関係がないこととして受けとめることで、より多くのことが見えてくるようになります。

いて座のあなたにおすすめ!

猫背を改善! エクササイズに役立つ「骨盤を立てる座り方」

寝たままでできる体幹トレーニング「バーオソル」。ここからはメソッドの本編、「基本編/バーオソル」をご紹介。まずは基本の姿勢づくりを解説します。

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運動が、実は美肌作りにもひと役買っていることをご存知でしたか? POLAが開発した「BI-HA-DANCE(ビハダンス)」を動画付きで紹介します。

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