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9/21〜今週のてんびん座【LUAの12星座占い】

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LUA

<てんびん座>

てんびん座

全体運

火曜日は、太陽がおとめ座からてんびん座に移動し、秋分の日を迎えます。同時に、2020年のてんびん座さんのバースデー月間のはじまりです。てんびん座の皆様、お誕生日おめでとうございます! これからの1年がよりすばらしい年になりますように☆ 今週は、強気なあなたと弱気なあなたが交互に出現しそう。どちらのあなたも間違いではありませんが、マイナスの考えにとらわれてしまうのは×。どうしたらうまくいくかという発想に転換しましょう。不安を感じたときは、お水を飲んでみて。心を象徴する「水」を補給することで、気持ちが安らぐはず。

<ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス>

運動アドバイス

海にいるつもりで真珠貝のポーズ。足裏を合わせて床に座り、頭の重みで上体を前に倒して脱力。呼吸はゆっくり。

食事アドバイス

お水や白湯など、ノンカフェインの飲料を小まめに飲んで。体内の水分が少ないと、体もかたくなりがちに。

マインドアドバイス

気持ちの浮き沈みは、海の波と似ています。波の音のBGMを流し、ゆっくり呼吸を繰り返して心を落ち着けて。

てんびん座のあなたにおすすめ!

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習慣的にネガティブなことを口にしていると「ネガティブセルフトーク障害」になってしますかも。でも数週間で自分を変えることも可能に!ポジティブな自分を作...

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不安や心配を感じにくい自分をつくる、シンプル呼吸法

自分軸を呼吸を通して育てるには? 前編に引き続き、呼吸・整体コーチの松永真美さんに、心と体と呼吸の深い関係を教えてもらいます。

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