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9/14〜今週のかに座【LUAの12星座占い】

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LUA

<かに座>

かに座

全体運

好きなものに囲まれる喜びを、いつも以上に実感しそうな今週のかに座さん。幸せは、意外と身近にあって、それはいつでも手に届くもので、もう、あなたの手中にあるものだと実感するでしょう。小さな喜びを堪能できるときは、大きな喜びにもめぐり合いやすくなります。それを確実なものにするためには、楽しいことや嬉しいことだけに意識を向けて、それを周りの人に伝えていきましょう。あなたのハッピーが人を喜ばせることで、幸せの輪が動きはじめるはず。喜びのキャパシティーを広げるためには、胸の運動も◎。ゆったりした呼吸でおこなって。

<ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス>

運動アドバイス

枕やクッションなどの上に上半身を乗せて仰向けに寝ます。両手を斜め上に伸ばし、脇下の伸びを感じながら深呼吸を。

食事アドバイス

あなたの好物はもちろんですが、人の幸せを体感するつもりで、あなたの大切な人の好きなものを食べましょう。

マインドアドバイス

小さな幸せを確実につかむことが、大きな幸せをつかむためのエクササイズになります。日常の幸せを探して。

かに座のあなたにおすすめ!

【心理テスト】あなたの幸せタイプをチェック。自分の幸せに気付けてますか?

心理テストで、あなたが幸せを感じやすいポイントをチェック。ギャラリーに飾られた天使の絵、どれが気になる?

https://www.mylohas.net/2019/03/188150psychological_test_happiness.html

「深呼吸エクササイズ」で、お腹を引き締める! 浅い呼吸も改善

寝たままでできる体幹トレーニング「バーオソル」。浅い呼吸の改善とおなか引き締めに効果がある「深呼吸エクササイズ」を解説します。

https://www.mylohas.net/2020/06/214228_30days_barre-au-sol15.html

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