<かに座>
全体運
今週のかに座さんは、お人好し度がより高まっていくのかも。頼まれごとやお誘いを断れず、自分の意志に関係なく、お付き合いをしてしまう傾向がありそうです。それでも、あなた自身がよかったと思えるならOKでしょう。万が一、そのことを負担に感じることがあったら、ムリはしないほうがいいかも。がんばるなら、もっと別のステージがあるはずです。健康面では、寝不足の懸念が。夜更かしや夜遅くの食事が、睡眠を妨げてしまうのでしょう。良質な睡眠のためには、寝る前のブルーライトを避けて、就寝前の静かなストレッチで体をあたためて。
<ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス>
運動アドバイス
眠る前に足指マッサージを。足指を1本ずつ回して引っぱり、足指と手指を絡め、足首回しをしておやすみなさい。
食事アドバイス
就寝2時間前までに食事を終えられるとベスト。難しいときは、軽めのやさしい夕食で、朝食にボリュームを!
マインドアドバイス
断ることは悪いことではありません。まじめに受けとめているからこそ、しっかり断わることが大切なのです。
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