1. Home
  2. BODY
  3. サプリメントありすぎて分からない問題。価格=品質なのか?

サプリメントありすぎて分からない問題。価格=品質なのか?

MYLOHAS編集部

サプリメント

巷に出回っているさまざまなサプリメント製品。上手に活用できたらいいけれど、実にいろんなサプリメントが揃っていて、選び方に悩みます。

帝京平成大学薬学部教授、薬学博士 井手口直子先生に、かしこいサプリメントの選び方について、教えていただきました。

価格=品質? その違いはどこに?

サプリメントを選ぶ

ーそれにしても、サプリメントの価格はさまざまですね。1か月分で500円から1万円を超えるものまであって……。

井手口先生

井手口先生

高いほうがいい、と一概に言うことはできません。価格が極端に高い場合は、容器や広告にかなりのコストをかけているケースも多いように思います。

逆に、あまり安すぎるのも心配ですね。摂りたい成分がほんの少ししか入っていない、という場合もあります。1mgでもその成分が入っていれば、その成分名を掲げることができてしまうのです。

ですから極端に高いものと極端に安いものについては、少し考えてみたほうがいいかなと思います。

原料のキロあたりの相場を調べてみて、1mgあたりの値段を割り出せば、その価格が適正かどうか推測することはできますが、そこまでしなくても、まずは商品のパッケージに記載されている、成分の含有量はチェックしたほうがいいと思います。


お客様相談室を利用したり、ホームページもチェック

サプリメントを選ぶ

ーより信頼できるメーカーのサプリメントを選びたい、と思いました。見極めるポイントはありますか?

井手口先生

井手口先生

信用できるメーカーなのかどうか、まずは、製品のパッケージに「お客様相談室」の電話番号が明記されているかどうかを確認してみてください。

さらに、メーカーのホームページに成分に関連するデータや、原料の原産国、加工国が掲載されているか、といった点も重要なポイントです。

また、気になるときはお客様相談室に問い合わせることをおすすめします。成分の原料の原産国や成分の詳細について尋ね、しっかり回答が得られるようなら安心できるでしょう。


サプリメントを上手に活用するためには、自分の体調、条件に合った商品と出会えるかどうかがカギ。

成分表示を見たり、メーカーのホームページを調べたりと予備知識を増やして、楽しく付き合っていきたいですね。

──この記事は、2019年12月19日の記事を再編集して掲載しています。

サプリメントの基礎知識

サプリメントの選び方。「成分表示」を読み解くコツ

巷に溢れるサプリメントの中から信頼できるものを見つけるにはどうしたらいいのでしょうか? 帝京平成大学薬学部教授、薬学博士 井手口直子先生に、かしこい...

https://www.mylohas.net/2020/07/216072supplement.html

本当に必要あるの!? 現代人がサプリメントを摂るべき理由

銀座上符メディカルクリニック院長の上符正志先生に、サプリメントがどんなものか、サプリメントとの付き合い方についてアドバイスしていただきました。

https://www.mylohas.net/2019/12/203207supplement02.html

井手口先生

井手口直子(いでぐちなおこ)さん
帝京平成大学薬学部教授、薬学博士。株式会社新医療総研顧問。帝京大学薬学部を卒業後、望星薬局勤務、日本大学薬学部専任講師などを経て現職。ラジオNIKKEI「井手口直子のメディカル・カフェ」でパーソナリティを務め、医薬に関する最新の話題を発信。

取材・文/加藤智子、Photo by Getty Images

    specialbanner

    Ranking

    1. 睡眠で変わった毎日のコンディション。その秘訣とは?

    2. 料理家・有元葉子さんが85の「今さら聞けない料理のこつ」を解決!

    3. 「美魔女」は一日にして成らず。意外な美の秘訣とは

    4. ノースリーブを着たい人必見! 二の腕をすっきりさせるトレーニング

    5. よどんだ夏肌の救世主が新登場! 肌ノイズに着目した新美顔器

    6. ダイエットに「ゆで卵」がおすすめな理由

    7. ルールはたった2つ。医師考案の「夜はちみつ」で痩せる理由

    8. 卵は、食べて痩せる脂肪を燃やす食品。おすすめの食べるタイミングは?

    9. わき腹をしぼって「くびれ」をつくる、ツイストトレーニング

    10. 手軽に熱中症対策。医師がすすめる〇〇〇ジュースのちょい足しアレンジ

    1. 睡眠で変わった毎日のコンディション。その秘訣とは?

    2. 手軽に熱中症対策。医師がすすめる〇〇〇ジュースのちょい足しアレンジ

    3. ノースリーブを着たい人必見! 二の腕をすっきりさせるトレーニング

    4. よどんだ夏肌の救世主が新登場! 肌ノイズに着目した新美顔器

    5. 「美魔女」は一日にして成らず。意外な美の秘訣とは

    6. ルールはたった2つ。医師考案の「夜はちみつ」で痩せる理由

    7. マスク、運動不足...。リスクが高まるコロナ禍の熱中症対策

    8. 料理家・有元葉子さんが85の「今さら聞けない料理のこつ」を解決!

    9. イライラやアレルギー症状も。体内の「油バランス」の悪化が原因?

    10. 猫背や四十肩につながり、見た目を老けさせる「巻き肩」解消法

    1. 人気トレーナーが語る。眠りと機能美エクササイズの重要な共通点とは?

    2. 昔も今も根強い人気!「オバサンパーマ」が好まれる理由とは?

    3. 猫背や四十肩につながり、見た目を老けさせる「巻き肩」解消法

    4. 睡眠で変わった毎日のコンディション。その秘訣とは?

    5. 女優はなぜ太らない? なりきるだけの「やせメンタル」ダイエット

    6. 逆に太る?「炭水化物抜きダイエット」の落とし穴

    7. 内臓脂肪と皮下脂肪は別もの。それぞれの効果的な減らし方は?

    8. 手軽に熱中症対策。医師がすすめる〇〇〇ジュースのちょい足しアレンジ

    9. 毛穴・小ジワ・テカリをまるっと解決「魔法の化粧下地」。これはリピです!

    10. お弁当箱をものさしに。25kg減量した管理栄養士が教える食事術

    Horoscope

    LUAの12星座占い

    毎週月曜日更新中!

    マーキュリー占星術

    毎月25日に更新中

    プレゼント応募やおすすめ情報をGET!メルマガ会員登録はこちら