<てんびん座>
全体運
生活のリズムを整えることで、健康効果を実感できそうなてんびん座さんの1週間。「本当はこうしたほうがいいのだけれど……」「わかっているのだけれどね……」と思っていたことを、今こそ実践してみましょう! ひとつずつクリアしていけばOKです。ムリをしてがんばると、やる気が失せてしまうこともあります。小さな成功体験を積み重ねながら、着実に日々の過ごし方を変えていきましょう。健康と良質な睡眠にこだわると、具体的な方法が見えてくるはずです。運動と食事も毎日のこととして、今からすぐにできることをひとつずつはじめてみましょう。
<ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス>
運動アドバイス
あぐらから左膝の上に右足を乗せ、上体を丸めて前へ。太ももの裏を伸ばしながら30秒間キープ。反対も同様に寝る前にどうぞ。
食事アドバイス
野菜やくだものを増やす。塩分を控えるなど、すぐにできることからスタート! 白米を玄米にするのも名案です。
マインドアドバイス
毎日の生活の結果が、今のあなたの体にあらわれています。あなたの未来の健康を変えるのは、あなたなのです。
もっと占いをチェック!
Ranking
Sponsored
美容好きも注目! 福本敦子さんの「自分を慈しむ」暮らしのヒント3つ
Sponsored
デート中にも潜むデリケートゾーン問題。私がもじもじしていた本当のワケ
Sponsored
Sponsored
美容好きも注目! 福本敦子さんの「自分を慈しむ」暮らしのヒント3つ
Sponsored
デート中にも潜むデリケートゾーン問題。私がもじもじしていた本当のワケ
Sponsored
上げたいのは「免疫力」。健康を底上げする新キーワード「デカン酸」に注目
Sponsored
Sponsored
美容好きも注目! 福本敦子さんの「自分を慈しむ」暮らしのヒント3つ
Sponsored
デート中にも潜むデリケートゾーン問題。私がもじもじしていた本当のワケ
Sponsored
What's New
Horoscope
毎週月曜日更新中!
プレゼント応募やおすすめ情報をGET!メルマガ会員登録はこちら