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7/6〜今週のてんびん座【LUAの12星座占い】

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LUA

<てんびん座>

てんびん座

全体運

生活のリズムを整えることで、健康効果を実感できそうなてんびん座さんの1週間。「本当はこうしたほうがいいのだけれど……」「わかっているのだけれどね……」と思っていたことを、今こそ実践してみましょう! ひとつずつクリアしていけばOKです。ムリをしてがんばると、やる気が失せてしまうこともあります。小さな成功体験を積み重ねながら、着実に日々の過ごし方を変えていきましょう。健康と良質な睡眠にこだわると、具体的な方法が見えてくるはずです。運動と食事も毎日のこととして、今からすぐにできることをひとつずつはじめてみましょう。

<ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス>

運動アドバイス

あぐらから左膝の上に右足を乗せ、上体を丸めて前へ。太ももの裏を伸ばしながら30秒間キープ。反対も同様に寝る前にどうぞ。

食事アドバイス

野菜やくだものを増やす。塩分を控えるなど、すぐにできることからスタート! 白米を玄米にするのも名案です。

マインドアドバイス

毎日の生活の結果が、今のあなたの体にあらわれています。あなたの未来の健康を変えるのは、あなたなのです。

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LUAの12星座占い

当たると評判の占い師LUAによる、週間12星座占い。 全体運のほか、ヘルシーな1週間を過ごすためのラッキーアクションやラッキーフードをアドバイス。毎週月曜日に更...

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マーキュリー占星術

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