1. Home
  2. HEALTH
  3. 今日から役立つ、熱中症予防5か条。いつもと違う夏をどう乗り切る?

今日から役立つ、熱中症予防5か条。いつもと違う夏をどう乗り切る?

2,944

MYLOHAS編集部

熱中症

前代未聞の「マスク着用の夏」を迎えそうな今年。早くも高まりつつある熱中症のリスクから身を守るにはどうすればいいのでしょうか。今日から役立つ、熱中症対策をおさらいしておきましょう。

よく眠れなかった翌日は熱中症に注意

ベッドで寝る女性

実は「前夜ぐっすり眠れなかった」も熱中症のリスクを高める一因になるそう。寝苦しくて何度も目覚めてしまったときは要注意。寝るときに冷房をつけることに抵抗がある人も、今年は上手に活用してみましょう。専門家のアドバイスをご紹介。

寝るとき、エアコンはどう使う? 熱中症と睡眠の関係

熱中症を防ぐ、すぐできる7つの方法。小型扇風機はNG

暑がる女性

すぐにできる7つの予防策をご紹介。洋服や小物についてのアドバイスや生活習慣についても触れられています。ちなみに持ち歩ける小型の扇風機は、実際には体温は下がらず間違った快適さをもたらす可能性があるそう……。

熱中症を防ぐ、すぐできる7つの方法。小型扇風機はNG

夏の快適マスク6選。ひんやり涼しい、蒸れない、耳が痛くない!

マスクをつけた人々

蒸れにくく、涼しく使える夏用マスクが各社から登場しています。マスクを変えることで不快さがすこしやわらぐかもしれません。肌荒れ対策になるもの、耳が痛くなりにくいタイプ、さらさらひんやり生地、抗菌効果つきなど6種類をピックアップしました。

夏用マスク6選。さらさらひんやり心地いい。抗菌効果も

寝苦しさを防ぐ、5つのポイント

眠る女性

熱中症を引き起こすリスクのひとつとして、見逃せない「睡眠不足」。記事では、専門家による「寝苦しさを防ぐポイント5つ」を紹介しています。

熱中症のリスクが高くなる!? ぐっすり眠る5つのコツ

熱中症対策に日傘がいい理由とおすすめ3選

日傘

日傘を使うことで、頭部の暑さ指数が平均で1.8℃、最大で2.9℃低下するとも言われているそう。晴雨両用できるおすすめの日傘3選もあわせて紹介しています。今年は日傘を取り入れてみませんか?

日傘で暑さ指数を軽減。熱中症対策に日傘がいい理由とおすすめ3選

今から熱中症を予防していきましょう!

熱中症のサインは? 症状を見逃さないで! 予防と対策5つ

熱中症の症状、予防法、なってしまったときの対策法をチェック。意識して予防をするために必要な7つのことを紹介します。水分補給をしているつもりでも、気づ...

https://www.mylohas.net/2019/07/195415heatstroke.html

熱中症を発症しやすいタイプは? 危険なサインと対処法

暑い時期気をつけたい熱中症。ライフハッカーに熱中症の危険な兆候と、発症したときのに役立つ対処法がありましたのでご紹介します。

https://www.mylohas.net/2018/07/172071heat_stroke.html

image via shutterstock

    Ranking

    1. 【更年期まとめ】これからの人にも真っ最中の人にも知ってほしい知識&対処法

    2. ぽっかぽかでぬっくぬく。とんでもない冷え性ライターが「幸せな眠り」につける寝具を見つけた

    3. 「鶏むね肉」を使った1週間献立。季節の変わり目の疲れを撃退

    4. 料理が苦手だった和田明日香さん。たどりついた家族の味「地味ごはん」を紹介

    5. 超優秀フェイスマスク5選。早くも始まった乾燥を水分補給で食い止める

    6. その疲労感、「鉄分不足」かも? 冷蔵庫に「ひよこ豆ときのこのフムス」を常備して

    7. 女性は更年期のあとが楽しいって知ってた? 「バラ色の時間」を迎えるために今やっておきたいこと

    8. 顔がほてる、汗をかく。最も多い悩み「ホットフラッシュ」の改善策

    9. 更年期の症状に効く漢方薬は、どれ?

    10. 【セルフチェックつき】虫歯やにおい、歯周病は大丈夫? 口をすすぐだけでいろんなことがわかっちゃう

    1. ぽっかぽかでぬっくぬく。とんでもない冷え性ライターが「幸せな眠り」につける寝具を見つけた

    2. 料理が苦手だった和田明日香さん。たどりついた家族の味「地味ごはん」を紹介

    3. 「鶏むね肉」を使った1週間献立。季節の変わり目の疲れを撃退

    4. 起き上がる前に20秒。血行を促す「お目覚めストレッチ」

    5. 【更年期まとめ】これからの人にも真っ最中の人にも知ってほしい知識&対処法

    6. 言霊って本当にあるの? 公認心理士に聞いてみた

    7. 【セルフチェックつき】虫歯やにおい、歯周病は大丈夫? 口をすすぐだけでいろんなことがわかっちゃう

    8. その疲労感、「鉄分不足」かも? 冷蔵庫に「ひよこ豆ときのこのフムス」を常備して

    9. 超優秀フェイスマスク5選。早くも始まった乾燥を水分補給で食い止める

    10. 眠る前の習慣に。簡単「骨盤バランス・ストレッチ」で歪みをリセット

    1. ぽっかぽかでぬっくぬく。とんでもない冷え性ライターが「幸せな眠り」につける寝具を見つけた

    2. 料理が苦手だった和田明日香さん。たどりついた家族の味「地味ごはん」を紹介

    3. 「鶏むね肉」を使った1週間献立。季節の変わり目の疲れを撃退

    4. まずは10回からでOK。鍛えにくい下腹部にアプローチして「ぽっこりおなか」を撃退

    5. 起き上がる前に20秒。血行を促す「お目覚めストレッチ」

    6. 【クイズ】刺身と焼き魚、胃にやさしいのはどっち?

    7. 認知症予防は40代から。今日からできる5つの対策

    8. 【セルフチェックつき】虫歯やにおい、歯周病は大丈夫? 口をすすぐだけでいろんなことがわかっちゃう

    9. どんな人が「若年性乳がん」になりやすい? 乳がん検診から告知後までを総ざらい

    10. 寝る前に食べていい。夜食でぐっすり、快眠をサポートする食べもの

    Horoscope

    LUAの12星座占い

    毎月1日と15日に更新!

    プレゼント応募やおすすめ情報をGET!メルマガ会員登録はこちら