1. Home
  2. HEALTH
  3. つい飲みすぎる、オンライン飲み会。悪酔いを防ぐ方法&依存度チェック

つい飲みすぎる、オンライン飲み会。悪酔いを防ぐ方法&依存度チェック

まだまだ家でもヘルシー #stayhome

1,219

MYLOHAS編集部

オンライン飲み会をする女性

レストランや居酒屋でお酒を楽しめなくなり、オンラインで飲み会をする機会が増えました。ちゃんとできるのか不安を抱きつつも、やってみるとかなり楽しい。ついつい飲みすぎてしまいます……。そこで今回は、飲みすぎを防ぎ、正しくお酒と付き合う方法を集めました。

私、飲みすぎてる…? 「アルコール依存度」をチェック

暗闇で恐れている女性

「アル中」と聞くと、自分とは遠い世界のことのように思えるかもしれません。しかしアルコール依存症は、お酒を飲む人なら誰でもなり得る生活習慣病のひとつ。簡単に依存症度をチェックできるテストを試してみましょう。

あなたも「アルコール依存症予備軍」かも。自己診断の方法は?

あれ、もうクラクラ…。悪酔いを防ぐ6つの方法

ビールで乾杯

残念ながら「〇〇をすれば二日酔いにならない」という解決策はありませんが、悪酔いをある程度防ぐことは可能です。慶応義塾大学医療看護学部の加藤眞三教授に「二日酔い対策のイロハ」を教えてもらいました。

肝臓専門医が伝授。二日酔い予防のためにできる6つのこと

二日酔いになっちゃったときのNG行動4つ

頭を抱える女性

しないに越したことはない。それはわかっているんです。でもおつきあいで断れないお酒もあれば、疲れや寝不足がたたって少量でも酔いがまわってしまうこともあります。「二日酔いでやってはいけないNG行動」は要チェック。

二日酔いの朝に、これはやっちゃだめ。お酒好きの医師が教えるNG行動4つ

女性ホルモンと酔いやすさ。関係はある?

赤いドリンクと手

女性の場合、自分の体調――とくに生理周期も確認しておいたほうがよさそう。管理栄養士の河村桃子さんが、女性の飲酒の注意点を解説してくれました。

生理前は酔いやすい? 女性がお酒に注意したい3つの理由

よかれと思っていたことが落とし穴! 正しい飲み方は?

さまざまな酒のイラスト

「焼酎は太らない」「休肝日は週に2日」など、巷にはお酒に関するさまざまな健康知識が出回っています。しかし、専門医の目から見ると誤っているものが多いのだそう。「お酒にまつわるホントの話」をご紹介します。

焼酎は健康にいい・悪い? 肝臓専門医が教える正しい「お酒の飲み方」

特集「食べすぎ 飲みすぎ」をもっと見る

食べすぎについても知りたい

食欲コントロールできる、10個の簡単メソッド

後編は、食べすぎ飲みすぎを防ぐ方法の実践編です。脳神経外科医の菅原道仁先生に、とっておきの方法を教えていただきました。ひとつでも年末年始にはじめてみ...

https://www.mylohas.net/2019/12/203741sp_eat_too_much_brain02.html

食べすぎ・ムダ食いを防ぐ、一番簡単なテクニック

「食欲を抑えるテクニックがあるなら知りたい!」と思っている方、もしかしたら一番簡単なテクニックを見過ごしているかもしれません。簡単なある方法がなぜ食...

https://www.mylohas.net/2019/12/203566sp_eat_too_much_diet_bite.html

image via shutterstock

    Ranking

    1. 「朝いちの白湯」ちょっと待って。水分を摂る前に、必ずしてほしいこと

    2. 栗原はるみさん流「コチュジャン」の使い方。料理に幅と奥行きを手軽に

    3. ぽっかぽかでぬっくぬく。とんでもない冷え性ライターが「幸せな眠り」につける寝具を見つけた

    4. 睡眠の質は朝食が左右する。「快眠朝食」の3つのポイント

    5. 【セルフチェックつき】虫歯やにおい、歯周病は大丈夫? 口をすすぐだけでいろんなことがわかっちゃう

    6. すくっと立てる、さっとしゃがめる。日常動作をスムーズにする「ハムストリングス」のトレーニング

    7. お腹を触って、便を見て。自分の腸の状態をチェックする方法

    8. 【更年期まとめ】これからの人にも真っ最中の人にも知ってほしい知識&対処法

    9. レンジを使って20分で完成。簡単キムチーズうどんのレシピ

    10. おやつは食べていい。「体にも心にもいい」簡単手作りスイーツ5選

    1. 「朝いちの白湯」ちょっと待って。水分を摂る前に、必ずしてほしいこと

    2. ぽっかぽかでぬっくぬく。とんでもない冷え性ライターが「幸せな眠り」につける寝具を見つけた

    3. 栗原はるみさん流「コチュジャン」の使い方。料理に幅と奥行きを手軽に

    4. 睡眠の質は朝食が左右する。「快眠朝食」の3つのポイント

    5. すくっと立てる、さっとしゃがめる。日常動作をスムーズにする「ハムストリングス」のトレーニング

    6. 【更年期まとめ】これからの人にも真っ最中の人にも知ってほしい知識&対処法

    7. 【セルフチェックつき】虫歯やにおい、歯周病は大丈夫? 口をすすぐだけでいろんなことがわかっちゃう

    8. 秋。新しいコースを走ってみよう。「ランニングを再開したい人」向けメニュー

    9. 超優秀フェイスマスク5選。早くも始まった乾燥を水分補給で食い止める

    10. 愛用の「箸置き&カトラリーレスト」たち。献立や器を考えるのとは別の楽しみがある

    1. 「朝いちの白湯」ちょっと待って。水分を摂る前に、必ずしてほしいこと

    2. ぽっかぽかでぬっくぬく。とんでもない冷え性ライターが「幸せな眠り」につける寝具を見つけた

    3. 料理が苦手だった和田明日香さん。たどりついた家族の味「地味ごはん」を紹介

    4. 【更年期まとめ】これからの人にも真っ最中の人にも知ってほしい知識&対処法

    5. 高タンパク低脂質な鶏むね肉には「抗疲労効果」も。1週間、使い回し献立

    6. まずは10回からでOK。鍛えにくい下腹部にアプローチして「ぽっこりおなか」を撃退

    7. 起き上がる前に20秒。血行を促す「お目覚めストレッチ」

    8. 【セルフチェックつき】虫歯やにおい、歯周病は大丈夫? 口をすすぐだけでいろんなことがわかっちゃう

    9. どんな人が「若年性乳がん」になりやすい? 乳がん検診から告知後までを総ざらい

    10. 使いやすさ、洗いやすさ...。絶対に手放せないお気に入りの調理道具2つ

    Horoscope

    LUAの12星座占い

    毎月1日と15日に更新!

    プレゼント応募やおすすめ情報をGET!メルマガ会員登録はこちら