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つい飲みすぎる、オンライン飲み会。悪酔いを防ぐ方法&依存度チェック

まだまだ家でもヘルシー #stayhome

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MYLOHAS編集部

オンライン飲み会をする女性

レストランや居酒屋でお酒を楽しめなくなり、オンラインで飲み会をする機会が増えました。ちゃんとできるのか不安を抱きつつも、やってみるとかなり楽しい。ついつい飲みすぎてしまいます……。そこで今回は、飲みすぎを防ぎ、正しくお酒と付き合う方法を集めました。

私、飲みすぎてる…? 「アルコール依存度」をチェック

暗闇で恐れている女性

「アル中」と聞くと、自分とは遠い世界のことのように思えるかもしれません。しかしアルコール依存症は、お酒を飲む人なら誰でもなり得る生活習慣病のひとつ。簡単に依存症度をチェックできるテストを試してみましょう。

あなたも「アルコール依存症予備軍」かも。自己診断の方法は?

あれ、もうクラクラ…。悪酔いを防ぐ6つの方法

ビールで乾杯

残念ながら「〇〇をすれば二日酔いにならない」という解決策はありませんが、悪酔いをある程度防ぐことは可能です。慶応義塾大学医療看護学部の加藤眞三教授に「二日酔い対策のイロハ」を教えてもらいました。

肝臓専門医が伝授。二日酔い予防のためにできる6つのこと

二日酔いになっちゃったときのNG行動4つ

頭を抱える女性

しないに越したことはない。それはわかっているんです。でもおつきあいで断れないお酒もあれば、疲れや寝不足がたたって少量でも酔いがまわってしまうこともあります。「二日酔いでやってはいけないNG行動」は要チェック。

二日酔いの朝に、これはやっちゃだめ。お酒好きの医師が教えるNG行動4つ

女性ホルモンと酔いやすさ。関係はある?

赤いドリンクと手

女性の場合、自分の体調――とくに生理周期も確認しておいたほうがよさそう。管理栄養士の河村桃子さんが、女性の飲酒の注意点を解説してくれました。

生理前は酔いやすい? 女性がお酒に注意したい3つの理由

よかれと思っていたことが落とし穴! 正しい飲み方は?

さまざまな酒のイラスト

「焼酎は太らない」「休肝日は週に2日」など、巷にはお酒に関するさまざまな健康知識が出回っています。しかし、専門医の目から見ると誤っているものが多いのだそう。「お酒にまつわるホントの話」をご紹介します。

焼酎は健康にいい・悪い? 肝臓専門医が教える正しい「お酒の飲み方」

特集「食べすぎ 飲みすぎ」をもっと見る

食べすぎについても知りたい

食欲コントロールできる、10個の簡単メソッド

後編は、食べすぎ飲みすぎを防ぐ方法の実践編です。脳神経外科医の菅原道仁先生に、とっておきの方法を教えていただきました。ひとつでも年末年始にはじめてみ...

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食べすぎ・ムダ食いを防ぐ、一番簡単なテクニック

「食欲を抑えるテクニックがあるなら知りたい!」と思っている方、もしかしたら一番簡単なテクニックを見過ごしているかもしれません。簡単なある方法がなぜ食...

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