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美乳への近道! ナイトブラの正しい選び方・下着のプロおすすめ3選

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川原好恵

ナイトブラを着用する女性

最近、耳にする機会が増えた就寝時に着ける「ナイトブラ」。気にはなっているけれど、本当に必要? 選ぶ基準は? 着けるメリットって何? などなど、疑問も持つ方も多いようです。

そんな疑問を解決して「ナイトブラ」を正しく選ぶポイントを、数々の下着ブランドを取材してきたランジェリーライターの川原好恵がアドバイスします。

就寝時用に作られたブラを着けることが必須!

ナイトブラを着用する女性

まず「ナイトブラって着けた方がいいの?」という疑問には、「着けた方がよい」というのが答え。

「絶対着けなきゃだめ!」という訳ではありませんが、美しいバストラインをキープするためには着けることをおすすめします。

「夏に外出する時はUVクリームを塗った方がいいですか?」と質問したら、きっと美容部員さんは「美肌のために塗った方がいいですよ」と答えますよね。その感覚と似ています。

大切なのは、就寝時にブラジャーを着けるなら専用のブラジャーを着けること。昼間着けているワイヤー入りのブラジャーはNGです。

立っている時と寝ている時では異なるバストへの負荷

睡眠中の女性

なぜなら、立ったり座ったりしている時と寝ている時では、バストにかかる重力の方向が異なるから。

立ったり座ったりしている時は主に下に向かって重力がかかりますが、寝ている時は、下のイラストのように上や横にバストが流れます

そのためバストを包み込むような構造が必要となるわけです。

就寝時のバストの流れ

横向きに寝た時はバストは横や前中心に流れ、上向きに寝た時はバストが横や上に流れます。(イラスト提供/ワコール)

「ナイトブラ」の役割は、バストを包み込んで上や横に流れるのを防ぎ、適正な位置に安定させること。

寝返りをうった時のバストの揺れで目が覚めたり、違和感を感じたりしているなら、「ナイトブラ」を試してみる価値は大いにありです。

もちろん、そんな悩みがなくても、寝ている間も重力からバストを守り、安定させることで、美乳のキープに役立ちます。

締め付け感がない、リラックスできるブラを選んで

ナイトブラを着用する女性

選ぶポイントは、バストを包み込むような構造になっていることに加え、締め付け感がない、リラックスできる着用感であることが重要。

睡眠は体と心を休めることが第一で、違和感があったら睡眠を妨げてしまいます。そのため、伸縮性に富んだ素材のもの、肩ヒモが食い込まないもの、背中にホックがないものを選ぶようにしましょう。

最近は、ナイトブラ=育乳ブラと考え、寝ている間に補整力のあるブラジャーを着けてバストが大きくなることを期待する声が聞かれますが、それはまちがい。

窮屈なブラジャーは眠りが浅くなったり、血行を滞らせたりすることになりかねません。

睡眠時間は育乳の時間ではなく、健康と美容のために心身を休める時間だということを忘れないようにしましょう。

RECOMMENDED ITEMS

これまで紹介した条件を満たした、おすすめの「ナイトブラ」を紹介します。

1. ワコール ナイトアップブラ

ワコール ナイトアップブラ4,180円〜(税込)

ワコール ナイトアップブラ4,180円〜(税込)

眠っている間に重力でひっぱられるバストをぐるりと包み込んで、適正な位置に安定。特許を取得しているワコール独自の構造です。

M・L・LL・3Lと豊富なサイズ展開で安心。就寝中にバストが動く不快感が和らぎ、心地よい眠りへと誘います。

2. シュット!インティメイツ シュット!スリープ クロス ブラ

シュット!インティメイツ シュット!スリープクロスブラ4,180円(税込)

シュット!インティメイツ シュット!スリープクロスブラ4,180円(税込)

よく見ると土台がクロスしているデザイン。このクロス構造が、バストを左右それぞれに支え、楽ちんでありながら寝転がってもズレにくく、安定感のある着け心地を実現。

トレンドのカーキに繊細なレースを重ねたおしゃれなナイトブラです。

3.キッドブルー ナイトブラ

キッドブルー ナイトブラ 7,150円(税込)

キッドブルー ナイトブラ 7,150円(税込)

カップ裏側のサイドに伸縮しない生地を使用することで、上や横へのバストの流れを軽減する構造。背中も幅広く安定感もあり

キッドブルーの象徴であるストライプのかわいい見た目と、しっかりとした機能性を兼ね備えています。

ブラジャーは用途に合わせて正しく選ぶことが、美乳への近道。

おうち時間が長い今は、ベッドに入る前にバストケアクリームやボディクリームを塗布して軽くマッサージしてから、お気に入りの「ナイトブラ」を着けて眠る、ひと手間プラスした美乳ケアもおすすめ。ぜひ、お試しを。

睡眠の質を高めるヒント

いびきが深刻化するとどうなる? 睡眠専門医が教える、いびき解消メソッド

舌の筋トレや朝1杯のみそ汁が快眠へ導く! 1万人以上を治療しメディアで活躍する睡眠専門医が教える、いびき解消メソッドとは?

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自分の体をきちんと知ろう! がテーマの連載「カラダ戦略術」。今回は、「眠りのメカニズム」について、女性医療ジャーナリストの増田美加がお伝えします。

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川原好恵(かわはらよしえ)
ランジェリーライター。文化服装学院卒業後、流通業界で販売促進、広報、店舗開発を約10年経験した後、フリーランスとして独立。下着通販カタログの商品企画などを経て、現在はウェブや雑誌などで執筆・編集を行い、服飾専門学校の講師も務める。国内外の展示会・店舗を幅広く取材し情報を伝える。Instagram

[ワコール, シュット!インティメイツ, キッドブルー]

image via Shutterstock

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