乗ってるだけでOK！ 自宅で体幹トレーニングできるボード

外出自粛要請を受けて、お家でのトレーニング方法を模索している方も多いのでは？

｢ブループラネットバランスサーファー｣は、本場ハワイのプロサーフショップのSUPバランストレーナーが監修したバランスボード。揺れるボードの上に立ってバランスをとることで、体幹（首から上と腕・足を除いた部分）を効果的に鍛えられます。

クラウドファンディングサイトmachi-yaでは、自宅で手軽に体幹を鍛えられるトレーニングアイテム｢ブループラネットバランスサーファー｣のプロジェクトを実施中です。

乗ってるだけでOK！ 自宅で体幹トレーニング

｢ブループラネットバランスサーファー｣は、本体のボードに加えて、裏面に取り付けられるモジュールが3つ付いています。これらを付け替えれば7つのパターンでのバランスエクササイズが可能。まずはモジュールなしのイージーモードから始めて、お好みのモジュールで徐々に負荷を上げていくのがおすすめです。

また、そのままボードの上に立つだけでなく、家事やパソコン作業をしながらの"ながらトレーニング"や、ヨガ・筋トレ・プランクなどいつものエクササイズをボードの上で行って体幹トレーニングの効果を高めることもできるので、ぜひ自分に合った使い方を見つけてみてください。

体幹トレーニングのメリットは？

健康やダイエットの分野でたびたび耳にする｢体幹トレーニング｣。そもそも体幹が弱いと、どんなデメリットがあるのでしょうか。体幹の筋肉が弱ると姿勢を保ちにくくなるため、無理な姿勢から内臓に負担をかけたり、集中力が低下したり、転びやすくなったりするといわれています。

体幹を鍛える最大のメリットは、筋肉のバランスが整い、体全体の安定性が高まること。筋力向上によるシェイプアップや体力向上につながるほか、疲れにくい体づくりや腰痛予防など、日常生活におけるうれしい効果もあるようです。

5月27日までクラウドファンディング実施中

サーフィン好きはもちろん、運動の苦手な人でも楽しく続けられそうな｢ブループラネットバランスサーファー｣は、現在クラウドファンディングサイトmachi-yaにてプロジェクトを実施中。

目標金額の20万円はすでに達成済ですが、2020年5月27日まで支援を受け付けています。最安支援額である16,800円（※先着100名限定）のリターンなら定価の25%オフで商品が手に入るので、気になる方はプロジェクトページをチェックしてみてはいかがでしょうか。

家でも筋トレ！

［machi-ya］