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乗ってるだけでOK! 自宅で体幹トレーニングできるボード

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池田麻友菜

ブループラネットバランスサーファーで筋トレ

外出自粛要請を受けて、お家でのトレーニング方法を模索している方も多いのでは?

「ブループラネットバランスサーファー」は、本場ハワイのプロサーフショップのSUPバランストレーナーが監修したバランスボード。揺れるボードの上に立ってバランスをとることで、体幹(首から上と腕・足を除いた部分)を効果的に鍛えられます。

クラウドファンディングサイトmachi-yaでは、自宅で手軽に体幹を鍛えられるトレーニングアイテム「ブループラネットバランスサーファー」のプロジェクトを実施中です。

乗ってるだけでOK! 自宅で体幹トレーニング

ブループラネットバランスサーファー

「ブループラネットバランスサーファー」は、本体のボードに加えて、裏面に取り付けられるモジュールが3つ付いています。これらを付け替えれば7つのパターンでのバランスエクササイズが可能。まずはモジュールなしのイージーモードから始めて、お好みのモジュールで徐々に負荷を上げていくのがおすすめです。

ブループラネットバランスサーファーに乗って仕事

また、そのままボードの上に立つだけでなく、家事やパソコン作業をしながらの"ながらトレーニング"や、ヨガ・筋トレ・プランクなどいつものエクササイズをボードの上で行って体幹トレーニングの効果を高めることもできるので、ぜひ自分に合った使い方を見つけてみてください。

体幹トレーニングのメリットは?

ブループラネットバランスサーファー

健康やダイエットの分野でたびたび耳にする「体幹トレーニング」。そもそも体幹が弱いと、どんなデメリットがあるのでしょうか。体幹の筋肉が弱ると姿勢を保ちにくくなるため、無理な姿勢から内臓に負担をかけたり、集中力が低下したり、転びやすくなったりするといわれています。

体幹を鍛える最大のメリットは、筋肉のバランスが整い、体全体の安定性が高まること。筋力向上によるシェイプアップ体力向上につながるほか、疲れにくい体づくり腰痛予防など、日常生活におけるうれしい効果もあるようです。

5月27日までクラウドファンディング実施中

ブループラネットバランスサーファーで筋トレ

サーフィン好きはもちろん、運動の苦手な人でも楽しく続けられそうな「ブループラネットバランスサーファー」は、現在クラウドファンディングサイトmachi-yaにてプロジェクトを実施中

目標金額の20万円はすでに達成済ですが、2020年5月27日まで支援を受け付けています。最安支援額である16,800円(※先着100名限定)のリターンなら定価の25%オフで商品が手に入るので、気になる方はプロジェクトページをチェックしてみてはいかがでしょうか。

家でも筋トレ!

下半身の筋トレこそダイエットの近道。自宅でできる美尻・美脚トレ2つ

美脚作り、ヒップアップにそれぞれ効く下半身のトレーニングをご紹介。いつもの筋トレを「ペットボトル筋トレ」に変えて、簡単にバージョンアップしてみません...

https://www.mylohas.net/2020/03/208482diet_training2.html

一気に脂肪を燃焼! V字をつくる腹筋トレで体ぽかぽか

残り5日! 「Vシットアップ」はカーディオと筋トレを組み合わせた動き。確実に心拍数があがりますよ。

https://www.mylohas.net/2019/12/202734pvn_30days25.html

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