家で走ろう！ 運動不足を解消できるルームランナーおすすめ5選

新型コロナウイルスの感染拡大により、不要不急の外出自粛が呼びかけられています。家にいる時間が長くなると、気になってくるのが運動不足。

｢この時期、外で運動するのは心配……｣という方は、ルームランナーを導入してみては？ 今回はおすすめルームランナーを5つピックアップしてご紹介します。

電源要らず。1万円以下のルームランナー

電源不要で、場所を選ばず使える手軽さが魅力の自走式ルームランナー。走行部分は非電動ではありますが、液晶モニター付きのものなら走行距離や時間、消費カロリー、速度などを計測できます。

｢YouTen（ユーテン）｣の自走式ルームランナーは、電動タイプにくらべて軽量（11kg）でキャスター付きなので女性にも運びやすく、使わないときはコンパクトに折りたためるのもうれしいポイント。

価格は1万円以下と、トレーニングマシンにしては比較的安価で手に入るので、まずはお試しで使ってみたいという方におすすめです。

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スマホ連動できるルームランナー

毎日のエクササイズをスマホで管理したいデジタル派の方におすすめなのが、スマホアプリと連動した｢BARWING（バーウィング）｣の2つ折り式ルームランナー｢スマートパッド｣。

お手持ちのスマホに専用アプリをダウンロードすることで、スマホをリモコン代わりにして本体を操作できます。歩数や活動時間、距離、消費カロリーなどのデータ記録や目標設定なども可能です。

一定速度で走行できる初心者向けモードと、足の位置でスピードをコントロールできる上級者向けモードを搭載。手すりがないので、腕の動きを気にせずランニングを楽しめます。

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コンパクト、低価格、無駄なしのルームランナー

無駄を省きつつも使いやすさにとことんこだわった｢YouTen（ユーテン）｣の電動ルームランナー。最高時速8kmまで調整可能なタイプです。

電動タイプで1万円代という低価格ながら、2通りの握り方ができる2WAYハンドルや、スマホ・ドリンクホルダー、角度調節、1分ごとに速度が変わる自動プログラム、コンパクトな折りたたみ収納など、便利な機能が多数備わっています。

カラーはブラック＆レッド、ブラック＆グレー、ホワイト＆ホワイト、ホワイト＆ブルー、ホワイト＆ピンク、ホワイト＆イエローの6色展開なので、お部屋のインテリアに合わせて選んでみて。

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12のプログラム＆脈拍測定グリップ付きのルームランナー

｢YouTen（ユーテン）｣の電動ルームランナー（10km/hタイプ）は、お家で本格的なランニングを楽しみたい方におすすめ。速度を1～10kmまで調整できるので、軽いウォーキングからハードなランニングまで幅広く対応しています。

960×350mmのワイドな走行面や約7cmのサイドステップ、3段階の角度調節といったマシンとしての使いやすさに加え、グリップによる心拍数計測や12種類の自動プログラム、目標値設定など機能面も充実。

カラーはシンプルなお部屋でも浮かないホワイト＆グレーと、シックなブラック＆グレーの2色展開です。

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5層ベルトで衝撃を吸収するルームランナー

｢賃貸マンションなどの集合住宅に住んでいるため、騒音が気になる……｣という方は、静音タイプのルームランナーはいかが？

｢ライシン｣のルームランナー（T4000）は、普通の会話や走行中の車内と同じとされる約60デシベルの静音設計で、走行部分には5層構成の丈夫なベルトを採用。着地の際、足への衝撃を吸収してくれるのもうれしいポイントです。

速度は1～12kmまで調整できる本格仕様で、時間や速度、距離、カロリーを表示するディスプレイはエクササイズ中でもくっきり見やすいLED表示です。カラーはシルバーとブラックの2色展開から選べます。

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家トレしよう！

文／池田麻友菜、image via shutterstock