1. Home
  2. EXERCISE
  3. 朝5時〜深夜24時まで選べるレッスンは100種類以上。自宅でヨガや体幹トレーニング!

朝5時〜深夜24時まで選べるレッスンは100種類以上。自宅でヨガや体幹トレーニング!

2,937

山本千尋

SOELUのオンラインレッスン

image via SOELU

新型コロナウイルスの感染拡大を防ぐため……とはいえ、家で一日中じっとしていたら、“コロナ太り”への道まっしぐらです。

「STAY HOMEを続けながら、心と身体の健康をキープしたい!」そんなみなさんに、家でできて、しかも続けられると評判の、オンラインフィットネス「SOELU(ソエル)」をご紹介します。

スマホひとつで、いつでも我が家がスタジオに

朝5時〜深夜24時まで、30分〜60分間のプログラムを毎日開講している「ソエル」では、スマートフォンやパソコン、タブレットを用意するだけで、スタジオさながらのライブレッスンが家の中で受けられます。

SOELUのオンラインレッスン

image via SOELU

ヨガや体幹トレーニングなど、選べるレッスンは100種以上

朝起きてすぐや就寝前、それに仕事がひと区切りつく頃を見計って予約しておけば、ずっと家にいる生活にもメリハリが生まれます。

レッスン中はインストラクターのアドバイスがリアルタイムで飛んでくるので、サボることはできません。ちゃんと見てくれる人がいるって、フィットネスを続けるうえで、かなり大事な要素ですよね。

部屋着やすっぴんで、気軽に参加できるレッスン

「ソエル」は簡単、気軽にレッスンを受られるのが大きな魅力。

予約したレッスンの開始5分前になったら、スマホなどを見やすい位置に立てかけます。ログイン※の後に「入室する」ボタンをタップすれば、入室完了。いよいよレッスンスタートです。

※PC:Windows、MacともにChrome。スマホ/タブレット:iPhoneはSafariまたはSOELUアプリ、AndroidはChromeでログインしてください。

自分の姿はインストラクターにしか見えないので、寝ぐせのついた髪やすっぴん、部屋着でも、気兼ねなく参加できるのがうれしいですよね。

都合が悪くなった場合は、レッスン開始の10分前までならキャンセルできます。

また、会員になれば24時間いつでも見られるビデオレッスンも利用可能。

5分ほどの短いものから30分のプログラムまで、ヨガや筋膜リリース、代謝アップエクササイズ……と幅広く用意されているので、ちょっとしたスキマ時間に、気分転換を兼ねて身体を動かすことができます。

“フィットネスのある暮らし”をはじめよう!

「ソエル」には、受けたいライブレッスンの受講数によって、3つのプランの中から選べます。

  1. 〈スターター〉月2回 1,980円
  2. 〈ベーシック〉月5回 3,980円
  3. 〈プレミアム〉1日2回 6,980円

※料金はいずれも月額、税抜。〈スターター〉と〈ベーシック〉で契約の場合、30分で1チケット、60分では2チケットが必要。

どんなレッスンやサービスがあるのか知りたい方は、まずは無料の体験レッスンを試してみましょう。

体験レッスンではライブレッスンに1回参加できる他、ビデオレッスンも7日間見ることができます。

体験レッスン終了から24時間以内に申し込めば、入会金2,500円が無料になるほか、(1)〈スターター〉は1ヵ月分、(2)〈ベーシック〉と(3)〈プレミアム〉は12カ月コースを契約すれば、次回更新まで月額1,000円割引に!

つまり、(1)〈スターター〉プランの場合なら、月額980円(税抜)ではじめられるのです。

どんな運動も、大切なのは続けること。外に出られない今こそ、「ソエル」で“フィットネスのある暮らし”をはじめてみませんか?

家でもヘルシーに!

家で走ろう! 運動不足を解消できるルームランナーおすすめ5選

外出自粛モードで家にいる時間が長くなると、気になってくるのが運動不足。思い切り体を動かしたい人におすすめなルームランナーを5つご紹介します。

https://www.mylohas.net/2020/05/211730treadmill.html

1万人の悩みを解決した管理栄養士が教える、太らないテク5

食べたいけど太りたくない……など、1万人の悩みを解決した管理栄養士、菊池真由子氏のメソッド「食べても食べても太らない法」をご紹介します。

https://www.mylohas.net/2020/05/212536notfatten_30days.html

SOELU(ソエル)

    Ranking

    1. 「マリネ」ってこんなに簡単で美味しかった? マスターしたいレシピ3つ

    2. DEOCO.はどうやってオトナ臭をケアするのか。30代以上は真剣にシャンプーを選ぼう

    3. 【クイズ】足がしびれた! 早く治すにはどうするのが正解?

    4. 「やりたくなくて、うだうだしちゃう」をやめる方法はある? やる気スイッチの探し方

    5. 野菜冷凍保存の新常識。「そのまま冷凍庫へポイ」が正解

    6. 人気料理家ウー・ウェンさんが指南。100gの小麦粉で作るアジアングルメ「ガーダスープ」

    7. インテリアスタイリスト・石井佳苗さんに教わる「自分にとっての心地いい住まい」

    8. 2021年7月26日〜今週の運勢 【LUAの12星座占い】

    9. あなたの汗は、いい汗? 悪い汗? 汗腺を鍛えて美肌を作る

    10. 週1回、16時間でOK。プチ断食をより効果的にする方法

    1. 「マリネ」ってこんなに簡単で美味しかった? マスターしたいレシピ3つ

    2. キュッとおしりを持ち上げて「美尻」を作るエクササイズ。股関節や骨盤のケアにも

    3. 人気料理家ウー・ウェンさんが指南。100gの小麦粉で作るアジアングルメ「ガーダスープ」

    4. DEOCO.はどうやってオトナ臭をケアするのか。30代以上は真剣にシャンプーを選ぼう

    5. 【クイズ】足がしびれた! 早く治すにはどうするのが正解?

    6. チンだけで本格中華も。ガスを使いたくない夏におすすめ「電子レンジ料理」5選

    7. インテリアスタイリスト・石井佳苗さんに教わる「自分にとっての心地いい住まい」

    8. ペットに有害な観葉植物の見分け方。「樹液の色」や「葉のテカり」などでチェック

    9. あなたの汗は、いい汗? 悪い汗? 汗腺を鍛えて美肌を作る

    10. 脂質代謝によい成分が皮の部分に。「すだち」を使ったサッパリ和食3選

    1. 女性は更年期のあとが楽しいって知ってた? 「バラ色の時間」を迎えるために今やっておきたいこと

    2. 【心理テスト】秒速? 音速? あなたの立ち直りの速さはすばらしい

    3. 甘〜いスイカの見分け方。買うときに3つチェックしよう

    4. 「かけるだけ」でトマトがびっくりな美味しさに。ベーコン焼く日はやってみて

    5. DEOCO.はどうやってオトナ臭をケアするのか。30代以上は真剣にシャンプーを選ぼう

    6. 「マリネ」ってこんなに簡単で美味しかった? マスターしたいレシピ3つ

    7. パリ、青葉台、そして秋谷へ。夫妻の思い出がつまったインテリア/こぐれひでこさんの住まい[後編]

    8. ラク〜にお腹を引き締める。腰も痛めず効果バツグン「腹トレーニング」って?

    9. おしりのインナーマッスルを鍛えて、ヒップアップ。神経痛の予防にも

    10. どうにもならない肩こりは「菱形筋」をほぐしてみて。頭痛も解消されるかも

    Horoscope

    LUAの12星座占い

    毎週月曜日更新中!

    プレゼント応募やおすすめ情報をGET!メルマガ会員登録はこちら