【クイズ】寝不足でぐっすり眠りたい。そんなときの正解アクションは？

眠れない、心が落ちつかないときに。ぐっすり眠るためのメソッド4

体をしっかりと休めるためには｢睡眠｣はとても大切。睡眠の質をどうあげるのか？ 寝る前にやりたいメソッドなどの記事を集めました。ぜひ参考にしてみてくだ...

https://www.mylohas.net/2020/04/210683_sleep.html

夜ぐっすり眠るために見直したい｢朝・昼・晩の生活習慣｣12

睡眠不足は健康に悪影響を及ぼします。ぐっすり眠って、すっきりした気分で目覚めるには、1日全体の習慣を見直してみましょう。専門家に聞きました。

https://www.mylohas.net/2020/04/208815pvn_sleep.html