【アンケート】コロナ流行後の｢日常の変化｣や｢不安｣について教えてください

心の波を落ち着かせるには？ 今すぐできるメンタルトレーニング2つ

朝、突然目が見えなくなったら？ 気が動転してしまう大きなショックから立ち直るにはどうすればよいのでしょうか。体験談と日々の練習法を経験者に聞きました...

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ストレスや代謝改善にヨガがいい理由。最近、呼吸が浅くないですか？

ヨガで体重を減らすことができるのでしょうか？ もしそれが可能なら、はたしてどうやって？ ヨガのインストラクターが素朴な疑問に答えます。

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