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4/6〜今週のいて座【LUAの12星座占い】

LUA

<いて座>

射手座

全体運

今週のいて座さんは、やる気でいっぱいのはずなのに、朝になるとゴロゴロしていたくなるのかも。あと5分。あと1分と、起床時間をずらそうとすることもありそうです。一旦、起きてしまえば、そんな気だるさはどこかに消えて、しゃかしゃかと動きはじめるでしょう。出掛けると鉄砲玉になって、最後まで人にお付き合いすることがありそうですが、もしかすると、それがネックになっているのでは? 早めに切り上げて1人の時間を充実することで、元気をチャージできるはず。早寝&熟睡を目指して、食事も早めに済ませておくようにしましょう。

<ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス>

運動アドバイス

寝床に入ったら目を閉じて、頭のてっぺんを手で押しつつ、呼吸でお腹を膨らませる腹式呼吸でおやすみなさい。

食事アドバイス

寝る前に食べることは、いびきなどの原因になり、安眠が難しくなります。就寝2時間前までに食べ終えましょう。

マインドアドバイス

一晩かけて築き上げた自分の体温の寝床は、まさに天国。成仏するわけにはいかないので、意を決して起床を。

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