凝り固まった首、肩、腰に。フォームローラーおすすめ9選

話題のトレーニンググッズ、フォームローラー。身体を預けてコロコロと動かすだけで、適度な圧が加わって筋膜がほぐされていくので、肩こりや腰痛に効果的。

また手軽なので、ジムへ行かずとも自宅でトレーニングができます。不要不急な外出を控えているいまだからこそ、身体を整えるコンディショニングを。

大きさや硬さ、デザインなどさまざまあるなかから、おすすめをピックアップしました。

【Amazon限定ブランド】プリマソーレ（primasole） フォームローラー

Amazon限定で発売しているフィットネス器具ブランド、プリマソーレからも、お得なフォームローラーが発売中。1,000円代で手に入るので、どんなものか、とりあえず使ってみたいという方にも。

トリガーポイント（TRIGGERPOINT） グリッド フォームローラー

フォームローラーのシェア率ナンバー1のメーカー、トリガーポイント。こちらは定番アイテム。日本正規品で、一年保証・日本語ガイドブック付き。

フォームローラー 筋膜リリース KOOLSEN

Amazonでは常に売上げ上位のKOOLSENのフォームローラー。10色から選べるカラバリの豊富さもよいですね。

トリガーポイント（TRIGGERPOINT） グリッド フォームローラー STK

トリガーポイントのアイテムから、スティック状のフォームローラーもご紹介しましょう。脚を重点的にほぐしたい人に。

【Amazon.co.jp 限定】プリマソーレ（primasole） 振動ボール ミニ

こちらも変わり種、ボールで筋膜リリース。ボール状だとピンポイントで筋膜にアプローチできるうえ、こちらは振動も加えられるので、さらに強力にほぐれそうです。

フォームローラー ストレッチローラー

筋肉質な人、またデスクワークで肩や腰がガチガチな人、立ち仕事で足がパンパンな人は、強めの凸凹が全面にあるフォームローラーがおすすめです。

楽天1位受賞 フォームローラー ストレッチローラー ヨガポール ハーフ ストレッチローラー マッサージ 改善 ショートフォームローラー ポールエクササイズ ヨガローラー 筋膜リリース 体幹 価格：1450円（税込、送料無料)(2020/4/6時点) 楽天で購入

ヨガポール フォームローラー ストレッチ

全身の筋肉をくまなくほぐしたいなら、フォームローラー、マッサージローラースティック、マッサージボール2種類、そして収納袋がセットになったものがおすすめ。

正規品【楽天1位】【5点セット】フォームローラー マッサージローラー ストレッチ 筋膜リリース スティック マッサージ ボール ローラー ショート ハーフ ヨガ エクササイズ トレーニング 器具 首 肩こり 背中 腰 体幹 足 筋肉 ほぐす 収納袋 プレゼント 日本語説明書 価格：2980円（税込、送料別)(2020/4/6時点) 楽天で購入

GronG（グロング） フォームローラー

フォームローラーを初めて使うなら、痛くなりにくく、気軽に試しやすい手ごろな価格のものがおすすめ。程よいクッション性があるので、痛すぎず安心です。

GronG(グロング) フォームローラー 筋膜ローラー ストレッチローラー ヨガポール 筋膜リリース 価格：1480円（税込、送料無料)(2020/4/6時点) 楽天で購入

HYPERICE（ハイパーアイス） VYPER（バイパー） 2.0

より深い部位の筋肉へのアプローチ、活性化、筋膜リリースをしたいなら、内部にモーターが搭載されている振動式フォームローラーがおすすめ。圧力と振動をもちいた最先端の多目的フィットネスツールです。

[VYPER 2.0] バイパー 2.0 バイブレーション付フォームローラー 【メーカー保証1年】【正規代理店】【当店在庫品】【送料無料】(HYPERICE/ハイパーアイス) 価格：39600円（税込、送料無料)(2020/4/6時点) 楽天で購入

フォームローラーの使い方を知りたいなら