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コロナ太りを止める4つの方法。あなたの「食べすぎタイプ」を診断!

まだまだ家でもヘルシー #stayhome

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MYLOHAS編集部

食べすぎ

Photo by Getty Images

新型コロナウイルスによる「巣ごもり」状態で、なんだか太ってきた実感はありませんか? 食べすぎが招く「コロナ太り」を防ぐ方法を、4つまとめてご紹介します。

食欲コントロールできる、10個の簡単メソッド

食材

脳神経外科医の菅原道仁先生に聞いた、脳をコントロールするメソッド10個。あなたも空腹ではないのに食べてしまう「フェイクの食欲」に振り回されていませんか?

食欲コントロールできる、10個の簡単メソッド

あなたの「食べすぎタイプ」を診断!

ハンバーガーを食べる人

3万人の肥満治療を行い、延べ3トン分の体重を減量させてきた肥満外来専門医の左藤桂子先生に聞いた、食べすぎをやめられない本当の原因とは? 診断で4タイプのどれに当てはまるかチェックしてみて。

「先生、なぜ私は食べすぎてしまうんでしょう?」肥満治療のプロに質問

3トン減量させたダイエットのプロに聞く、食欲が止まらない危険な食べ方

食べすぎる人

肥満外来専門医の左藤桂子先生のインタビュー後編では、食べすぎタイプ別の特徴と対策をご紹介。あなたのタイプと対策法は?

3トン減量させたダイエットのプロに聞く、食欲が止まらない危険な食べ方

食べすぎ・ムダ食いを防ぐ、一番簡単なテクニック

屋台でホットドッグを食べる

「食欲を抑えるテクニックがあるなら知りたい!」と思っている方、もしかしたら一番簡単なテクニックを見すごしているかもしれません。道具いらずでとても簡単な方法を、管理栄養士が解説します。

食べすぎ・ムダ食いを防ぐ、一番簡単なテクニック

自宅でできる運動もね!

森拓郎さんが指摘する「宅トレ」の誤解。きつい筋トレやってない?

自宅で筋トレをがんばっていても効果が出ないのは、間違っているからかもしれません。絶大な人気を誇るボディワーカー森拓郎さんが宅トレのコツを教えます。

https://www.mylohas.net/2020/03/208919book_takutore.html

ダイエットに! 自宅でできる、くびれとお尻に効くトレーニング

自宅でできるくびれとお尻に効く、一石二鳥の筋トレとは? Twitterに載せているエクササイズ動画が大人気のトレーナー・りこさんによる、バズったトレ...

https://www.mylohas.net/2020/03/207937twitter_exercise06.html

image via shutterstock

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