1. Home
  2. EAT
  3. コロナ太りを止める4つの方法。あなたの「食べすぎタイプ」を診断!

コロナ太りを止める4つの方法。あなたの「食べすぎタイプ」を診断!

まだまだ家でもヘルシー #stayhome

4,115

MYLOHAS編集部

食べすぎ

Photo by Getty Images

新型コロナウイルスによる「巣ごもり」状態で、なんだか太ってきた実感はありませんか? 食べすぎが招く「コロナ太り」を防ぐ方法を、4つまとめてご紹介します。

食欲コントロールできる、10個の簡単メソッド

食材

脳神経外科医の菅原道仁先生に聞いた、脳をコントロールするメソッド10個。あなたも空腹ではないのに食べてしまう「フェイクの食欲」に振り回されていませんか?

食欲コントロールできる、10個の簡単メソッド

あなたの「食べすぎタイプ」を診断!

ハンバーガーを食べる人

3万人の肥満治療を行い、延べ3トン分の体重を減量させてきた肥満外来専門医の左藤桂子先生に聞いた、食べすぎをやめられない本当の原因とは? 診断で4タイプのどれに当てはまるかチェックしてみて。

「先生、なぜ私は食べすぎてしまうんでしょう?」肥満治療のプロに質問

3トン減量させたダイエットのプロに聞く、食欲が止まらない危険な食べ方

食べすぎる人

肥満外来専門医の左藤桂子先生のインタビュー後編では、食べすぎタイプ別の特徴と対策をご紹介。あなたのタイプと対策法は?

3トン減量させたダイエットのプロに聞く、食欲が止まらない危険な食べ方

食べすぎ・ムダ食いを防ぐ、一番簡単なテクニック

屋台でホットドッグを食べる

「食欲を抑えるテクニックがあるなら知りたい!」と思っている方、もしかしたら一番簡単なテクニックを見すごしているかもしれません。道具いらずでとても簡単な方法を、管理栄養士が解説します。

食べすぎ・ムダ食いを防ぐ、一番簡単なテクニック

自宅でできる運動もね!

森拓郎さんが指摘する「宅トレ」の誤解。きつい筋トレやってない?

自宅で筋トレをがんばっていても効果が出ないのは、間違っているからかもしれません。絶大な人気を誇るボディワーカー森拓郎さんが宅トレのコツを教えます。

https://www.mylohas.net/2020/03/208919book_takutore.html

ダイエットに! 自宅でできる、くびれとお尻に効くトレーニング

自宅でできるくびれとお尻に効く、一石二鳥の筋トレとは? Twitterに載せているエクササイズ動画が大人気のトレーナー・りこさんによる、バズったトレ...

https://www.mylohas.net/2020/03/207937twitter_exercise06.html

image via shutterstock

    specialbanner

    Ranking

    1. トーストに合う、おいしい目玉焼きの作り方。あの調味料をたっぷり入れてみて!

    2. 美容と健康の強い味方。今がおいしい「れんこん」の豆知識

    3. 2021年1月18日〜今週の運勢 【LUAの12星座占い】

    4. デート中にも潜むデリケートゾーン問題。私がもじもじしていた本当のワケ

    5. スムーズな寝落ち、ぐっすりとした眠りを求めるなら、紫色のあの野菜を食べよ!

    6. 2021年は長所を伸ばす年にしよう。心理テストでわかる、あなたのいいところ

    7. 【クイズ】足がしびれた! 早く治すにはどうするのが正解?

    8. モノもコトも、忙しいだけの毎日を変える「捨てる技術」。本当に大切な1%を見極める

    9. キツイ! けど、ギリギリできる。脂肪燃焼効果が続くジャンプしないHIIT

    10. チアシード入り、赤米、黒米も。グルテンフリーが体も喜ぶ「ライスパスタ」

    1. トーストに合う、おいしい目玉焼きの作り方。あの調味料をたっぷり入れてみて!

    2. キツイ! けど、ギリギリできる。脂肪燃焼効果が続くジャンプしないHIIT

    3. 美容と健康の強い味方。今がおいしい「れんこん」の豆知識

    4. 「ただ休む」ことにも練習が必要。休息のヨガでストレスを解き放つ

    5. デート中にも潜むデリケートゾーン問題。私がもじもじしていた本当のワケ

    6. 【クイズ】足がしびれた! 早く治すにはどうするのが正解?

    7. 2021年は長所を伸ばす年にしよう。心理テストでわかる、あなたのいいところ

    8. 納豆マニアが厳選。スーパーで買えるおいしい納豆12選

    9. 2021年1月18日〜今週の運勢 【LUAの12星座占い】

    10. チアシード入り、赤米、黒米も。グルテンフリーが体も喜ぶ「ライスパスタ」

    1. 2021年は長所を伸ばす年にしよう。心理テストでわかる、あなたのいいところ

    2. トーストに合う、おいしい目玉焼きの作り方。あの調味料をたっぷり入れてみて!

    3. 丑年に贈る心理テスト。あなたの「牛度」は何%?

    4. 【心理テスト】2021年、あなたが大切にしたいヘルシーな「モットー」は?

    5. キツイ! けど、ギリギリできる。脂肪燃焼効果が続くジャンプしないHIIT

    6. 週に2日控えめにするだけ。イギリスBBCも注目する「5:2ダイエット」

    7. 美容と健康の強い味方。今がおいしい「れんこん」の豆知識

    8. 【クイズ】足がしびれた! 早く治すにはどうするのが正解?

    9. 股関節が痛む人も安心。脚を組まずにおしりとハムストリングを伸ばす

    10. チアシード入り、赤米、黒米も。グルテンフリーが体も喜ぶ「ライスパスタ」

    Horoscope

    LUAの12星座占い

    毎週月曜日更新中!

    プレゼント応募やおすすめ情報をGET!メルマガ会員登録はこちら