1. Home
  2. BEAUTY
  3. 「日焼け防止のため」だけじゃない。紫外線対策にサングラスが必須なワケ

「日焼け防止のため」だけじゃない。紫外線対策にサングラスが必須なワケ

効果的な「日焼け」対策

2,556

田邉愛理

まぶしがる女性

日焼け止めは絶対に塗るのに、サングラスをかけることには抵抗がある……。そう感じる女性は少なくありません。

しかし、サングラスへの苦手意識は払拭するべき。眼から入った紫外線で日焼けしたり、眼病の原因になったりすることもあるからです。

なぜ「眼から入る紫外線」が危険なのか、疲れないサングラスの選び方と合わせてご紹介します。

紫外線が「眼病」を進行させる

強い紫外線を浴びる女性

紫外線は「肌老化の原因の約8割」を占めるといわれます。

女性のあいだでは1年中日焼け止めを塗ることも当たり前になってきましたが、つい忘れがちなのが「眼」の紫外線対策

紫外線は浴びるほど眼の中に蓄積され、さまざまな悪影響を及ぼします。

そのひとつが、これまで加齢のせいにされることが多かった「眼病」です。

長時間紫外線を浴び続けると慢性的な充血となり、瞼裂斑(けんれつはん)や翼状片(よくじょうへん)、白内障などの眼病リスクを高めると言われています。

(JINS「アイウエアで目の紫外線対策」より引用)

ドライアイ

「瞼裂斑(けんれつはん)」とは、紫外線や加齢などが原因でできる目のシミのこと。白目の一部がシミのように黄色く濁り、盛り上がってくるという症状です。進行するとドライアイの原因になることも。

「翼状片(よくじょうへん)」は、白目の角膜から白い三角形の組織が黒目にかかってくる症状です。光の通り道を邪魔して見えにくくし、乱視を引き起こすこともあるといいます。

眼から侵入した紫外線で日焼けする

メラニン生成の仕組み

さらに大阪市立大学名誉教授・井上正康氏のチームがマウスを用いて行った実験では、「眼から侵入した紫外線が原因でメラニンが生成され、肌が日焼けする」という結果が確認されました。

眼が強い紫外線を感知すると、脳が周囲の日差しが強いと判断し、身体を守るためにメラニンを生成するというメカニズムだと考えられています。人間の身体でも同様の作用が起こる可能性は否定できず、眼から入る紫外線にも十分な注意を払う必要があるのです。

(JINS「アイウエアで目の紫外線対策」より引用)

眼は肌以上に、紫外線に対してデリケート。強力な紫外線の刺激から眼を守ることは、眼病を防ぐためにも、肌の美しさを守るためにも、必須のケアといえそうです。

濃すぎるサングラスで疲れ目に?

紫外線対策

眼から入る紫外線を防ぐためには、具体的にどんな対策を行えばよいのでしょうか。

アイウェアブランド「JINS」によると、眼の紫外線量は帽子をかぶることで約20%カットできるといわれているそう。さらに紫外線カットサングラスやメガネを着用すれば、帽子の4倍以上カットすることができます。

サングラスを選ぶときに重要なのは、レンズの選び方です。眼科医の井出 武先生(南青山クリニック副院長)は、「必ずしも色の濃いサングラスがいいわけではない」と指摘します。

紫外線カット加工されているレンズであるかどうかが重要です。レンズの色が濃いからと言って紫外線がカットされているわけではありません。サングラスの場合、レンズの色が濃すぎると瞳孔が開き見え方の質が下がりコントラストが下がったりします。自分に合わないレンズは、疲れ目の原因になる可能性があります。見やすさでレンズを選びましょう。

(JINS「アイウエアで目の紫外線対策」より引用)

サングラスをかけると頭が痛くなったり、目が疲れるという人は、レンズの色を変えてみては? かけ心地がぐっとラクになる可能性があります。

さりげなくかけられるサングラスは?

紫外線カットサングラス

サングラスの“おしゃれ感”が気恥ずかしくて、なかなかかけられないという人もいるかもしれません。

そんな人におすすめしたいのが「クリアレンズサングラス」紫外線を99.9%カットしてくれるのに、レンズは無色透明でふつうのメガネと変わりません。

トレンド感のあるデザインで、さりげなく紫外線対策ができるところが魅力です。

紫外線は正面からだけではなく、横など隙間からばく露することもあるので、自分の顔の形に合ったフレームを選ぶこともポイントです。

「クリアレンズサングラス」はバリエーションも豊富。

ぜひ店頭であれこれ試着しながら、自分に似合い、かけ心地もしっくりくるデザインを探してみてください。

紫外線対策の基礎知識

日焼け止めの成分って本当に危ないの? 気にすべき成分リスト

夏には必須の日焼け止め。その中で成分で注意したいのがオキシベンゾンという物質。どんな影響が出るのか、気をつけたほうがよいことを見ていきましょう。

https://www.mylohas.net/2019/08/195669pvn_sunscreen.html

紫外線だけじゃない。シミ、シワ、たるみ。肌老化をもたらす真犯人

皮膚科医であり、光老化啓発プロジェクト委員会の理事として太陽光線による「光老化」の啓発活動を行う川島眞先生に、UVケアの盲点についてお話を伺いました...

https://www.mylohas.net/2020/03/209634photoaging01.html

JINS

    Ranking

    1. ぽっかぽかでぬっくぬく。とんでもない冷え性ライターが「幸せな眠り」につける寝具を見つけた

    2. 「鶏むね肉」を使った1週間献立。季節の変わり目の疲れを撃退

    3. 料理が苦手だった和田明日香さん。たどりついた家族の味「地味ごはん」を紹介

    4. その疲労感、「鉄分不足」かも? 冷蔵庫に「ひよこ豆ときのこのフムス」を常備して

    5. 超優秀フェイスマスク5選。早くも始まった乾燥を水分補給で食い止める

    6. 【セルフチェックつき】虫歯やにおい、歯周病は大丈夫? 口をすすぐだけでいろんなことがわかっちゃう

    7. えっ、この不調も更年期症状? 30代〜50代まで激変する体に対応するには【更年期まとめ】

    8. 起き上がる前に20秒。血行を促す「お目覚めストレッチ」

    9. 言霊って本当にあるの? 公認心理士に聞いてみた

    10. ルールはたった2つ。医師考案の「夜はちみつ」で痩せる理由

    1. 料理が苦手だった和田明日香さん。たどりついた家族の味「地味ごはん」を紹介

    2. ぽっかぽかでぬっくぬく。とんでもない冷え性ライターが「幸せな眠り」につける寝具を見つけた

    3. 「鶏むね肉」を使った1週間献立。季節の変わり目の疲れを撃退

    4. 起き上がる前に20秒。血行を促す「お目覚めストレッチ」

    5. 言霊って本当にあるの? 公認心理士に聞いてみた

    6. 【セルフチェックつき】虫歯やにおい、歯周病は大丈夫? 口をすすぐだけでいろんなことがわかっちゃう

    7. その疲労感、「鉄分不足」かも? 冷蔵庫に「ひよこ豆ときのこのフムス」を常備して

    8. 眠る前の習慣に。簡単「骨盤バランス・ストレッチ」で歪みをリセット

    9. 使いやすさ、洗いやすさ...。絶対に手放せないお気に入りの調理道具2つ

    10. 超優秀フェイスマスク5選。早くも始まった乾燥を水分補給で食い止める

    1. ぽっかぽかでぬっくぬく。とんでもない冷え性ライターが「幸せな眠り」につける寝具を見つけた

    2. 料理が苦手だった和田明日香さん。たどりついた家族の味「地味ごはん」を紹介

    3. 「鶏むね肉」を使った1週間献立。季節の変わり目の疲れを撃退

    4. まずは10回からでOK。鍛えにくい下腹部にアプローチして「ぽっこりおなか」を撃退

    5. 寝る前に食べていい。夜食でぐっすり、快眠をサポートする食べもの

    6. コリや疲労感には「筋膜リリース」が効果的。ストレッチとどう違う?

    7. 起き上がる前に20秒。血行を促す「お目覚めストレッチ」

    8. 【クイズ】刺身と焼き魚、胃にやさしいのはどっち?

    9. 認知症予防は40代から。今日からできる5つの対策

    10. 【セルフチェックつき】虫歯やにおい、歯周病は大丈夫? 口をすすぐだけでいろんなことがわかっちゃう

    Horoscope

    LUAの12星座占い

    毎月1日と15日に更新!

    プレゼント応募やおすすめ情報をGET!メルマガ会員登録はこちら