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体が目覚めるヨガポーズ、編集部絶賛の保湿コスメ【2月人気記事TOP10】

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MYLOHAS編集部


ヨガする女性

いよいよ3月がスタート、暦の上ではもう春ですね。

2月は、だるさを軽減する生活習慣のヒントや朝の体が目覚めるヨガポーズなど、寒さで縮こまった心と体を解放してくれるような、記事が多くランクイン。

簡単に実践できるものばかりなので、ぜひ試してみてください。

10位:「自分のことはいつも後回し」に卒業! 人生を遠慮なく生きるには?

生き生きとしている女性

人を優先してしまうのは、他人軸で生きている人。自分軸で人と付き合えるようになるためにすべきこととは?

9位:ヨガは本当に健康によい?

ヨガのポーズ

心身の健康のためにいいといわれているヨガですが、どのくらい行うのがいいのでしょうか?

8位:躁とうつを繰り返す「双極性障害」はどんな病気? 有名人がつらさを告白

カイリー・リー

躁状態とうつ状態を繰り返して気分が変動する心の病「双極性障害」に長年苦しみ続けたカイリー・リーが、自身の壮絶な経験を告白。

7位:朝の体が目覚める! 毎日やりたい簡単ヨガポーズ

ヨガポーズ

ヨガで最も基本的なポーズのひとつで、朝のストレッチに最適。肩、ハムストリング、ふくらはぎ、土踏まずを伸ばし開いていきます

6位:ダサくならない「赤リップ」塗り方テク。ここに気をつけるだけ!

赤リップ

若作りでもなく老け見えもしない、毎日使える大人の赤リップとは? プロおすすめの赤リップもチェック。

5位:注目のフィットネステック3。トレーナーになる鏡、ウェアがヨガを教える!?

ITフィットネスサービス

アメリカで話題のITフィットネスサービス。例えば、ジムに行く時間がとれない人は、自宅の鏡で本格ジムレッスンができる「MIRROR(ミラー)」。

4位:やるべきことで頭がいっぱい? 3つだけ選べば、人生うまくいく

自分探し

フェイスブック創始者のマーク・ザッカーバーグ氏の姉が実践。忙しくても自分らしく生きるためのライフハックです。

3位:だるさや疲労感を改善する、ちょっとした生活習慣のヒント4つ

フィットネス

運動は平日と休日どちらにするのが正解? 女性専門の疲労外来ドクターが、疲れにくい体をつくるための生活習慣について教えます。

2位:硬い体がみるみるやわらかくなるポーズ。座ってできます!

ヨガポーズ

柔軟な太ももと、健康的な背骨を手に入れたい人は必見。床に座って行う前屈のポーズを動画付き紹介します。

1位: 編集部が自腹買いした優秀コスメ。コスパよすぎの保湿アイテムは?

カネボウ フレッシュ デイ クリーム

編集スタッフKは、もちもちしっとり肌になれる大容量サイズの化粧水と、朝の肌を完璧に仕上げてくれる日中用クリームが手放せません。

いかがでしたか? 2月にスタートした連載「今月、自腹でなに買った?」が早速1位にランクイン。揺らぎやすい季節の変わり目のスキンケアは重要。本格的な春に向けて、肌のコンディションもしっかり整えていきたいですね。

花粉対策、万全ですか?

花粉症研究の第一人者が伝授。花粉とかしこく付き合う「5つの秘策」

もうすでに花粉の気配を感じていたり、すでに花粉症の症状が出ている方もいることでしょう。せっかく寒さも和らいでくるこの季節なのに、忌まわしき花粉症に悩...

https://www.mylohas.net/2020/02/decencia_ayanasu.html

「雨上がりの花粉」に要注意! 従来の花粉対策にプラスするといいもの

2020年の花粉飛散量は“やや少なめ”と予測されますが、都心や交通量の多い場所が生活圏という人は要注意。「エステー」の研究から、都心の花粉事情と対策...

https://www.mylohas.net/2020/02/207391hayfever.html

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