ダイエット中でもごはんはしっかり食べたい！ 今回はそんな人におすすめな、食べすぎを防ぐかも？ な、ダイエット茶碗を集めてみました。お茶碗にカロリー、分量目安つきのお茶碗や小ぶりでスタイリッシュなお茶碗などで、楽しくダイエットしてみませんか？

2つのラインで「ごはん量を調節できる」お茶碗

おいしく栄養管理できるお茶碗がこちら。白米約240kcal（約150g）、約160kcal（約100g）の目安線が付いています。ダイエット中も味気ない気分にさせない、落ち着きのある3色展開でやさしいデザインに。

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陶芸家の腕が光る。スタイリッシュな黒茶碗

陶芸家・鈴木又一さんによる「また壱陶房黒釉シリーズ」。岐阜県の美濃陶芸村内の陶房から誕生したお茶碗は、手にすっぽりおさまるサイズ。

この味わい深い漆黒は、赤土で作ったご飯茶碗の一部分に白化粧土を塗り、ゴスで線模様を入れ、黒釉薬が塗って焼き上げて完成したもの。黒いお茶碗に、白いごはんが映えてよりおいしくみえてしまうかも！

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キュートなデザインが印象的な2色展開

このお茶碗もご飯100g（約160kcal）と150g（約250kcal）あたりに線が入っているので、毎日同じ量のご飯を簡単によそうことができます。厚みは4mmほどありますが、軽くて扱いやすいサイズ。

心がやわらぐ優しいピンクとグリーンの2色展開。

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ダイエット中はころっと茶碗で揃えてみる

手におさまる小さなお碗（美濃焼）ころっと丸っこい形もかわいく、持ちやすいです。

手におさまる小さなこのお椀たちは、美濃焼シリーズ。ころっと丸くてかわいい上、じつは持ちやすいのです。還元焼成の磁器土の器のため、電子レンジや食洗機も使用可能なのがうれしい。

おかずを入れたり、ごはんをいれたりと食べ過ぎない量を入れることができるので、ダイエット中の器にはぴったり！

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ごはんがつきにくい！ ごはんをスマートに食べたい派に

お椀の内側につぶつぶ加工がほどされている、ごはん粒がくっつきにくいお茶碗。つぶつぶは透明の釉薬でできているので、安全です。シンプルな赤ストライプデザインで、ごはんタイムも楽しくなりそう。

ごはんがつきにくい茶碗 十草（赤）中平 価格：385円（税込、送料別) (2020/2/25時点) 楽天で購入

しっかりごはんを食べてダイエット！

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