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着替えにシャワーは当たり前。都内の個性派ランニングステーション8つ

はじめてのランニングと運動

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まついただゆき

ランニングステーションで準備する女性

image via shutterstock

ランナーであれば一度は走ってみたい皇居周辺エリア。日中は抜群の景観が眺められるし、夜はライトアップされたオフィス街が拡がるとあって、ランニングのメッカとして毎日多くの人達が走っています。

そんな彼らのオアシス的存在となっているのが「ランニングステーション」。通称ランステです。 登場当初は、ランナーのためのロッカー&シャワー施設というイメージでしたが、最近は大手も続々と参入して、ランステはものすごい進化を遂げていました。

人気の皇居周辺エリアから、都内の人気ランニングスポットまで、多くのランナーたちが愛用する個性派8店舗をご紹介しましょう。

ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI|専門コーチによるランイベントを開催中

ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHIのエントランス

東京駅徒歩3分、皇居へ気軽に走りに行ける好立地。専門コーチによるイベントを、ランレベルに合わせて日々開催しています。

ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHIのパウダースペース

足型やフォーム計測もできるアシックスストアも併設しているので、幅広いランナーをサポートしてくれるのがウリ。

はじめての来店の場合は、事前にweb会員登録を済ませておくと受付がスムーズになるので覚えておきましょう。

ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI

所在地:東京都千代田区丸の内2-5-2 三菱ビル地下1階
TEL:03-6259-1601
定休日:不定休
営業時間:6時30分〜21時30分(土・日・祝:7時30分〜19時)*最終入店は閉店1時間前まで
ビジター料金:会員登録費(初回のみ):550円、施設利用:880円/回、月額施設会員:5940円/月、月額バスタオル会員:1100円/月、月額シューズロッカー会員:2200円/月、ほかシューズ(ASICS)、タオル、各種ウエアなど各220円*価格はすべて税込

adidas RUNBASE|レベルに合わせたランニングセッションが人気

adidas RUNBASEのフリースペース

ランニングコミュニティ「adidas Runners Tokyo」によるランニングセッションを月に複数回実施。ビギナー、ロングディスタンス、ウーマン、スピード、ストリートの5つのカテゴリから選べ、セッションによって内容やレベルが異なるので、ランニング初心者~上級者までが楽しめる内容。現在、2020年3月15日まで、スペシャルプログラムを開催中。

adidas RUNBASEのシャワースペース

adidas RUNBASE Tokyo

所在地:東京都千代田区平河町2-16-1 平河町森タワー1F
TEL:03-3261-9980
定休日:不定休
営業時間:7時〜22時30分(最終受付時間21時30分)、土・日・祝:7時〜20時*最終受付時間19時
ビジター料金:ロッカー&シャワー利用:880円、マイロッカー会員:4950円/月、シューズロッカー会員:1650円/月 ※お得な回数券あり、レンタルシューズ(adidas):110円、タオルレンタル:110~220円、ウエア一式:550円、ウエア一点:330円 *価格はすべて税込

半蔵門ランナーズサテライトJOGLIS|皇居の目の前に位置する好立地

半蔵門ランナーズサテライトJOGLISのパウダースペース

各種アメニティ・レンタル品が充実しているので、手ぶらでも皇居ランを楽しめると人気の施設。シャワールームにはシャンプー、コンディショナー、ボディーソープを完備し、女性更衣室には広く清潔なパウダールームも。

半蔵門ランナーズサテライトJOGLISのフリースペース

また店内には広いカフェスペースがあるので、ランニングの前後もゆっくり寛ぐことができます。

半蔵門ランナーズサテライトJOGLIS

所在地: 東京都千代田区麹町1-7 FMセンタービル地下1F
TEL:03-3221-6100
定休日:なし(※年末年始を除く)
営業時間:7時〜22時30分(土曜:〜19時、日・祝:〜18時)*最終入店時間は閉店の1時間前まで
ビジター料金:750円/回、月会員利用料2400円~/月(カード発行料別途550円)、レンタルシューズ(ミズノ、アシックスほか):無料(*一部100円)、タオルレンタル:300円(毎週木曜は無料)、レンタルウエア各種:200円〜*価格はすべて税込

ラフィネランニングスタイルNeo|ナイキの最新シューズが試し履き可能!

ラフィネランニングスタイルNeoの入り口

ミッドタウン日比谷に隣接する好立地で、会社帰りにもアクセスが抜群。ウッドを基調とした落ち着いた店内なので、女性でも入りやすい。レンタルも一通り揃っているので、手ぶらで訪れても大丈夫。

ラフィネランニングスタイルNeoのパウダースペース

ナイキの最新シューズ「ヴェイパーフライネクスト%」もレンタルできるので、試し履きしてみたかった人はぜひ。

ラフィネランニングスタイルNeo

所在地:東京都千代田区有楽町一丁目1番2号 東京ミッドタウン日比谷MB1階
TEL:03-6205-4858
定休日:1月1日のみ
営業時間:7時〜23時(土・日・祝:~20時)
ビジター料金:800円/回(月額会員制は無し)、レンタルシューズ(ナイキ):150円、タオルレンタル:150円、手ぶらセット(タオル、シューズ、Tシャツ、ハーフパンツ):650円、各種ウエアは各250円*価格はすべて税込

ナインアワーズ大手町|ホテルが運営する、24時間使えるランステ

ナインアワーズ大手町のシャワースペース

Photo: Nacasa & Partners

竹橋駅より徒歩4分、お堀の近くに位置するカプセルホテルですが、皇居ランナーたちのためにランステとしての機能も。一回利用(最長3時間)すれば、カプセルを1時間利用することもできます。

ナインアワーズ大手町のカプセルホテルスペース

Photo: Nacasa & Partners

宿泊施設として営業しているため、ランステやシャワーは24時間いつでも利用できるというのもうれしいポイント。

ナインアワーズ大手町

所在地:東京都東京都千代田区神田錦町3-11-15
TEL:03-5217-0017
定休日:無休
営業時間:シャワーおよびランステは24時間利用可能、宿泊:チェックイン14時/チェックアウト10時、仮眠:14時〜21時
ビジター料金:500円/ランステ(最長3時間利用可・延長不可)、シャワー700円、宿泊:4900円〜、仮眠:1000円〜、レンタルシューズ:無料、フェイスタオルレンタル:100円、バスタオルレンタル:100円、メイク落とし・洗顔・化粧水・乳液の4点セット:各110円*価格はすべて税込

RUNCUBE 神田錦町店|スポーツ栄養学に基づいた食堂を併設

RUNCUBE 神田錦町店のパウダースペース

施設の一階には、一汁一飯三主菜の定食作りで人気の「東京アスリート食堂」を併設。ランニング終わりに体にいい食事ができるのが最大の特徴のランステ。

RUNCUBE 神田錦町店の更衣室とシャワースペース

メンズとレディースはフロアが別れており、女性ロッカールームにはシャワーを5基設置しているので、混雑時でも待ち時間が少なくスムーズです。

RUNCUBE 神田錦町店

所在地:東京都千代田区神田錦町3-21
TEL:03-3233-6555
定休日:年末年始、施設点検日(年2回、不定期)
営業時間:7時〜21時最終受付22時閉館(土・日・祝:8時〜19時最終受付20時閉館)
ビジター料金:700円/ロッカー中、800円/ロッカー大、シャワー&ロッカー使い放題2900円/月。レンタルシューズ(ミズノ):新作100円(旧モデル無料)、フェイスタオル:50円、バスタオル:100円、ウエア各種:各200円、アクセサリーレンタル100円〜*価格はすべて税込

ジョグポート有明|東京マラソン財団がプロデュース

ジョグポート有明のエントランス

©東京マラソン財団

ゆりかもめの東京ビッグサイト駅に直結するランナー施設。専属のコーチ陣が行うランニングイベントのほか、日本陸連公認コーチやオリンピアンたちが用意したメニュー(座学・実技など)を実践するONE TOKYOクリニックも開催中。

*ONE TOKYOとは、ランナーだけでなく東京マラソンを支えるマラソンファン、ボランティアも対象とした会員組織です。

ジョグポート有明の更衣室

©東京マラソン財団

体成分分析装置InBody(有料)やO2ボックスもあり、疲労回復や大会へ向けてのコンディショニングにもおすすめのスポットです。

ジョグポート有明

所在地:東京都江東区有明3丁目7-26有明フロンティアビル1F
定休日:年末年始
営業時間:7時〜21時30分(最終入館20時30分)、土・日・祝:〜18時(最終入館 17時)
料金:【都度利用】ビジター(一般)・ONE TOKYOクラブメンバー:700円/1回 (小学生以下無料)。ONE TOKYOプレミアムメンバー:500円/1回 *「ONE TOKYOプレミアムメンバー」の利用には、「JOGPORT会員証」発行のため、初回1000円が別途かかります。
【月額使い放題プラン】*「月額使い放題プラン」の利用には、「JOGPORT会員証」発行のため、初回1000円が別途かかります。ONE TOKYOクラブメンバー2750円/月、ONE TOKYOプレミアムメンバー:1980円/月 *クラブメンバー、プレミアムメンバーともに初月無料、レンタルシューズ(ASICS):300円、レンタルタオル:200円、各種ウエア:450円、ポーチ各種:100円、手ぶらランニングセット(シューズ、ウエア上下、タイツ、バスタオル):1000円 *価格はすべて税込

Running Station& Recovery Café Grunmeal|駒沢公園ランナーが集う、食とスポーツの融合施設

Running Station& Recovery Café Grunmealの更衣スペース

世田谷区の駒沢公園から徒歩3分に立地する、ヘルシービストロにランステが併設された食とスポーツの融合施設。栄養学に基づいたメニューを提供していて、運動後のリカバリーはもちろん、工夫を凝らしたメニューをラインナップ。

中でも真空調理をした肉料理は看板メニュー。ジューシーで旨み引き立たせた料理はランナーたちにも大人気です。

Running Station& Recovery Café Grunmeal

所在地: 東京都世田谷区駒沢4-13-10 ダッド駒沢公園2F
TEL:03-5787-8426
定休日:不定休
営業時間:ランステ|平日8:00~22:00(土・日・祝:7時〜)、 ビストロ|11時〜23時(L.O.22時)、ビジター料金:登録料会費無し。660円 (500mlミネラルウオーター付き)/回、レンタルシューズ(メレル):無料、レンタルタオル:330円
Facebook*価格はすべて税込

BLUE多摩川アウトドアフィットネス|多摩川河川敷ランナーたちのオアシス

BLUE多摩川アウトドアフィットネスのロッカー&更衣室

ランニングはもちろん、マウンテンバイク、ボルダリング、トレッキングといったアウトドアフィットネスを総合的に楽しめる施設。クラブハウスの目の前には多摩川河川敷のランニングコースが広がっているので、アクセスの良さは抜群。走り終わった後には、カフェスペースで体にうれしい食事をしながら、仲間と一緒にくつろぐことも。

ランステとしてだけではなく、ランニング専門のインストラクターから指導してもらえるレッスンやコンディショニングも毎週開催中。

BLUE多摩川アウトドアフィットネス

所在地: 東京都狛江市東和泉4-11-21
TEL:03-3430-3117
定休日:金曜
営業時間:9時〜22時(土:8時〜20時、日・祝:8時〜18時)
ビジター料金: 体験440円(1人3回まで)。4回目以降は要入会。ランニングステーション会員は入会金2200円、登録料1100円。
レンタルシューズ(ブルックス):無料、レンタルタオル:310円*価格はすべて税込

ランニングは、家の周りを走るだけではありません。たとえば、ランナーの聖地とも言える「皇居」を思う存分楽しみたいなら、こういったランニングステーションを活用すると、ランニングライフをサポートしてくれます。ぜひ、ご活用を!

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