1. Home
  2. EXERCISE
  3. ヨガインストラクター・ヨシミさん|My Favorite Sports vol.39

ヨガインストラクター・ヨシミさん|My Favorite Sports vol.39

My Favorite Sports

1,626

まついただゆき

ヨシミ

▼名前:ヨシミ
▼年齢:37歳
▼職業:ヨガインストラクター
▼ハマっているスポーツ:ヨガ
▼競技歴:11年
▼頻度:毎日
▼インスタアカウント:Instagram

ヨガはどこでやっていますか?

ヨシミさん

スタジオ・ヨギー大宮、スタジオ・ヨギー麻布十番、その他スタジオでやっています。

誰と一緒にやっていますか?

ヨシミさん

自宅でやるときは基本ひとりですが、小学2年生の息子と一緒に練習することもあります。

ヨガを始めたきっかけは?

ヨシミさん

友人がヨガインストラクターの資格を取得するために、練習として開催したレッスンに参加したのが初めてのヨガでした。そのころは運動をまったくしていなかったので、身体はとても硬く(立って前屈をしても床に手がつきませんでした)、筋力もほとんどなかったので、あぐらの姿勢で背筋を伸ばして座ることですらとても大変な状態でした。

でも最後のシャヴァーサナの時に、いつも自分自身を取り巻いていた不安や迷いがふわりと消えて、心の中がスゥーっと静かになる感覚がとても心地よくて、あっという間にヨガに夢中になってしまいました。

ヨガを始めてよかったことは?

ヨシミさん

価値観が変わりました。それまでの私はとてもネガティブでマイナス思考なタイプでしたが、「人は人、自分は自分」という線引きができるようになったので、生きることがとても楽になりました。

あとは、幸せの沸点が下がったと思います。以前は「◯◯がないと幸せとは言えない」「◯◯が足りないから私は不幸」というように、自分自身で幸せに条件を付けてしまっていたけど、いまは、呼吸をしているだけで幸せ、家族といつも通りの時間を過ごせることが幸せ、また今日という日を迎えられて幸せ、という感じで(笑)。毎日、幸せをたくさん味わえるようになりました。

ヨガの楽しいと思うところは?

ヨシミさん

忙しい日常の中ではなかなか気づくことのできない、自分の心の声・身体の声に耳を傾けることができるところがヨガの大きな魅力。

私は、ヨガや瞑想を実践するようになって、内側の本当の思いを確認できるようになったので、人に相談をすることがほとんどなくなりました!

ヨガをするうえでのお気に入りアイテムは?

ヨガウェア

ヨシミさん

ヨギー・サンクチュアリのヨガウエアです。メイドインジャパンにこだわっているので、どれも品質がよく着心地がいいです。

このトップスはシンプルなデザインのヨガウエアが多い中で、肩のフリルがお気に入り。

4方向に伸びるストレッチ素材を使用したレギンスは、程よい厚みがあって吸い付くような履き心地。脚のラインもきれいに見えるのでおすすめですよ。

ヨガを通しての目標は?

ヨシミさん

私を何度も支え、助けてくれたヨガを、これからもたくさんの人へ伝え、苦しんでいる人や思い悩んでいる人をひとりでも多く笑顔にしていきたいです。

ご自身にとって、ヨガとは?

ヨシミさん

自分の内側を映す鏡のような存在です。


たったの1,000円でスタジオ・ヨギーをお得に体験!

21439-image

スタジオ・ヨギーは、“健康に自分らしく生きたい”と願う方のためのヨガスタジオです。ヨガ、ピラティス、ビューティ・ペルヴィス®(骨盤調整)の3つのプログラムを中心に、初心者から経験者まで楽しめるクラスを全国で展開。難関オーディションを経てトレーニングを重ねたインストラクターによる30以上ものクラスがあり、飽きずに自身に合ったメニューが見つかるはず。いまなら初めてご利用の方に限り、お得にスタジオ・ヨギーのレギュラークラスが体験できます。詳しくはこちら


>>My Favorite Sportsの他の記事を読む

スポーツを愛する女性たち

ピラティスインストラクター・内藤麻里恵さん|My Favorite Sports vol.38

ヨガからピラティスへと転身した麻里恵さん。ピラティスを始めてからは、ダイエットに成功したり、物事をポジティブに考えられるようになったと言います。そん...

https://www.mylohas.net/2019/12/204343myfavoritesports_038.html

ピラティストレーナー・加藤やよいさん|My Favorite Sports vol.032

パーソナルトレーナーとして活躍していた加藤さんは、とあることがきっかけでピラティスにハマり、人生の転機とも感じたと言います。彼女がピラティスにハマっ...

https://www.mylohas.net/2019/08/196513myfavoritesports_032.html

写真/内山めぐみ

    specialbanner

    Ranking

    1. 最近コーヒーやチョコを欲する人は要注意。今すぐ自分に優しくして

    2. 在宅ワークの運動不足、腰痛予防におすすめ。腸腰筋のストレッチ

    3. トーストに合う、おいしい目玉焼きの作り方。あの調味料をたっぷり入れてみて!

    4. デート中にも潜むデリケートゾーン問題。私がもじもじしていた本当のワケ

    5. 漠然と不安になったらどうしたらいい? これって不安障害? 専門家に聞きました

    6. モノもコトも、忙しいだけの毎日を変える「捨てる技術」。本当に大切な1%を見極める

    7. 【クイズ】足がしびれた! 早く治すにはどうするのが正解?

    8. 知らなかった。「れんこん」には美容にいい成分がいっぱいだった[レシピ付き]

    9. メイクの世界からヨガの道へ。その人が持つ「素のすこやかさ」がいちばん美しい/ヨガインストラクター つぐみさん

    10. 2021年は長所を伸ばす年にしよう。心理テストでわかる、あなたのいいところ

    1. 最近コーヒーやチョコを欲する人は要注意。今すぐ自分に優しくして

    2. トーストに合う、おいしい目玉焼きの作り方。あの調味料をたっぷり入れてみて!

    3. 知らなかった。「れんこん」には美容にいい成分がいっぱいだった[レシピ付き]

    4. 在宅ワークの運動不足、腰痛予防におすすめ。腸腰筋のストレッチ

    5. デート中にも潜むデリケートゾーン問題。私がもじもじしていた本当のワケ

    6. キツイ! けど、ギリギリできる。脂肪燃焼効果が続くジャンプしないHIIT

    7. 【クイズ】足がしびれた! 早く治すにはどうするのが正解?

    8. モノもコトも、忙しいだけの毎日を変える「捨てる技術」。本当に大切な1%を見極める

    9. 2021年は長所を伸ばす年にしよう。心理テストでわかる、あなたのいいところ

    10. 2021年1月18日〜今週の運勢 【LUAの12星座占い】

    1. 2021年は長所を伸ばす年にしよう。心理テストでわかる、あなたのいいところ

    2. 最近コーヒーやチョコを欲する人は要注意。今すぐ自分に優しくして

    3. トーストに合う、おいしい目玉焼きの作り方。あの調味料をたっぷり入れてみて!

    4. 丑年に贈る心理テスト。あなたの「牛度」は何%?

    5. 【心理テスト】2021年、あなたが大切にしたいヘルシーな「モットー」は?

    6. 知らなかった。「れんこん」には美容にいい成分がいっぱいだった[レシピ付き]

    7. キツイ! けど、ギリギリできる。脂肪燃焼効果が続くジャンプしないHIIT

    8. 週に2日控えめにするだけ。イギリスBBCも注目する「5:2ダイエット」

    9. 【クイズ】足がしびれた! 早く治すにはどうするのが正解?

    10. 股関節が痛む人も安心。脚を組まずにおしりとハムストリングを伸ばす

    Horoscope

    LUAの12星座占い

    毎週月曜日更新中!

    プレゼント応募やおすすめ情報をGET!メルマガ会員登録はこちら