【12月18日】朝ごはん：暖かい！ 春みたいに暖かい！ いいお天気。生ジュース、納豆（卵黄、おかか）、ご飯、味噌汁、漬物などの皿には漬物（長芋、かぼちゃ、筍、奈良漬け、たくあん）、卵焼き、塩辛、明太子。

昼ごはん：りんごとキウイとグリュイエールチーズのサラダ、しらすとルッコラとトマトのスパゲッティ。りんごとグリュイエールチーズの組み合わせ、なかなかヨロシ。

夜ごはん：しらすおろしと塩昆布、アボカドとおかかとわさび醤油、うざく（うなぎの蒲焼ときゅうり）、ごま豆腐。

宮崎県西都市の「うなぎの入船」の蒲焼をごはんにのせて、わさびとネギの小口切りをのせてお茶漬けに。うなぎはいただいたお歳暮。