1. Home
  2. EXERCISE
  3. ピラティスインストラクター・内藤麻里恵さん|My Favorite Sports vol.38

ピラティスインストラクター・内藤麻里恵さん|My Favorite Sports vol.38

My Favorite Sports

1,867

まついただゆき

mfs_38_01

▼名前:内藤麻里恵
▼年齢:27歳
▼職業:ピラティスインストラクター
▼ハマっているスポーツ:ピラティス
▼競技歴:4年10ヶ月
▼頻度:毎日
▼SNS:Inatagram

ピラティスはどこでやっていますか?

marie_icon

スタジオヨギーをはじめ、都内、横浜方面のスタジオでインストラクターとして教えています。

誰と一緒にやっていますか?

marie_icon

ひとり、または生徒さんなどグループで。

ピラティスを始めたきっかけは?

marie_icon

はじめはヨガをやっていたのですが、試しに参加したピラティスのクラスがおもしろくて魅了されてしまいました。
ピラティスは背骨のエクササイズと言われている通り、背骨の骨をひとつひとつ動かすんですが、それが難しくて。ほかのことだと集中するのが苦手だったんですけど、ピラティスだとすごく集中できたことは自分にとって発見でした。

ピラティスを始めてよかったことは?

marie_icon

ライフスタイルがガラッと変わって、生きるのが楽になりました! 始めてから1年で約8kgやせましたし、肩をすくめてしまう癖もなくなりました。
また、ピラティスを通して背骨の中にある自律神経を日々刺激しているせいか、物事をシンプルかつポジティブに捉えられるようになりました。

ピラティスの楽しいと思うところは?

marie_icon

その日の自分の体調、成長を感じられるところ。自分の努力がそのまま自分に返ってくるところが楽しいです。

ピラティスの難しいと思うところは?

marie_icon

たくさんありますが、解剖学や生理学に関してはもっと学びを深めたいと思っています。

ピラティスをするうえでのお気に入りアイテムは?

mfs_38_02

marie_icon

解剖学の図書『新・動きの解剖学』です。体の動きがどのように作用しているかを知ることは、エクササイズを考える上でも欠かせない知識です。どこを鍛えるとどう効果的なのかは、独学で学んでいくしかないので、いまはこの一冊が手放せません。

ピラティスを通しての目標は?

marie_icon

ピラティスを楽しみながら、一生続けていくことが目標です。(ピラティスの発案者である)ピラティスさんが夢見ていた「小学校教育にピラティスを」が実現するように広めていきたいです。

ご自身にとって、ピラティスとは?

marie_icon

いつも自分のCenterにあるものです。

たったの1,000円でスタジオ・ヨギーをお得に体験!

21439-image

スタジオ・ヨギーは、“健康に自分らしく生きたい”と願う方のためのヨガスタジオです。ヨガ、ピラティス、ビューティ・ペルヴィス®(骨盤調整)の3つのプログラムを中心に、初心者から経験者まで楽しめるクラスを全国で展開。難関オーディションを経てトレーニングを重ねたインストラクターによる30以上ものクラスがあり、飽きずに自身に合ったメニューが見つかるはず。いまなら初めてご利用の方に限り、お得にスタジオ・ヨギーのレギュラークラスが体験できます。詳しくはこちら

>>My Favorite Sportsの他の記事を読む

スポーツを愛する女性たち

ヨガインストラクター・ケイさん|My Favorite Sports vol.037

妊娠中に病院でマタニティヨガを経験したことで、その魅力にハマったというケイさん。とにかく終わった後の心地よさはもちろん、呼吸後のとろけるような落ち着...

https://www.mylohas.net/2019/12/203286myfavoritesports_037.html

スポーツ選手のマネージャー・小立 恵さん|My Favorite Sports vol.035

もともとマラソン経験がある小立さん。タイムを気にするばかりに、徐々に楽しめなくなっていたそう。そんなタイミングで、毎年参戦していた10回目のホノルル...

https://www.mylohas.net/2019/10/200846myfavoritesports_035.html

撮影/内山めぐみ

    Ranking

    1. 「マリネ」ってこんなに簡単で美味しかった? マスターしたいレシピ3つ

    2. DEOCO.はどうやってオトナ臭をケアするのか。30代以上は真剣にシャンプーを選ぼう

    3. 人気料理家ウー・ウェンさんが指南。100gの小麦粉で作るアジアングルメ「ガーダスープ」

    4. あなたの汗は、いい汗? 悪い汗? 汗腺を鍛えて美肌を作る

    5. 【クイズ】足がしびれた! 早く治すにはどうするのが正解?

    6. インテリアスタイリスト・石井佳苗さんに教わる「自分にとっての心地いい住まい」

    7. キュッとおしりを持ち上げて「美尻」を作るエクササイズ。股関節や骨盤のケアにも

    8. 脂質代謝によい成分が皮の部分に。「すだち」を使ったサッパリ和食3選

    9. 一度クサくしてしまった服を、劇的に復活させる方法。洗濯王子が教えます!

    10. 「開水白菜」のレシピを書きます【こぐれひでこの「ごはん日記」】

    1. 「マリネ」ってこんなに簡単で美味しかった? マスターしたいレシピ3つ

    2. キュッとおしりを持ち上げて「美尻」を作るエクササイズ。股関節や骨盤のケアにも

    3. DEOCO.はどうやってオトナ臭をケアするのか。30代以上は真剣にシャンプーを選ぼう

    4. 人気料理家ウー・ウェンさんが指南。100gの小麦粉で作るアジアングルメ「ガーダスープ」

    5. 【クイズ】足がしびれた! 早く治すにはどうするのが正解?

    6. チンだけで本格中華も。ガスを使いたくない夏におすすめ「電子レンジ料理」5選

    7. インテリアスタイリスト・石井佳苗さんに教わる「自分にとっての心地いい住まい」

    8. 運命の枕はどれ? 寝る姿勢別、枕の選び方

    9. 人は「深く集中」するだけで幸福になれる

    10. 夏バテしそうと思ったら「モロヘイヤと豆腐のレモンスープ」を。簡単で、絶品で、さらにレンチン

    1. 女性は更年期のあとが楽しいって知ってた? 「バラ色の時間」を迎えるために今やっておきたいこと

    2. 【心理テスト】秒速? 音速? あなたの立ち直りの速さはすばらしい

    3. 甘〜いスイカの見分け方。買うときに3つチェックしよう

    4. DEOCO.はどうやってオトナ臭をケアするのか。30代以上は真剣にシャンプーを選ぼう

    5. 「かけるだけ」でトマトがびっくりな美味しさに。ベーコン焼く日はやってみて

    6. 「マリネ」ってこんなに簡単で美味しかった? マスターしたいレシピ3つ

    7. どうにもならない肩こりは「菱形筋」をほぐしてみて。頭痛も解消されるかも

    8. パリ、青葉台、そして秋谷へ。夫妻の思い出がつまったインテリア/こぐれひでこさんの住まい[後編]

    9. ラク〜にお腹を引き締める。腰も痛めず効果バツグン「腹トレーニング」って?

    10. おしりのインナーマッスルを鍛えて、ヒップアップ。神経痛の予防にも

    Horoscope

    LUAの12星座占い

    毎週月曜日更新中!

    プレゼント応募やおすすめ情報をGET!メルマガ会員登録はこちら