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2019年人気記事TOP10発表! 断食のメリットや糖質制限ダイエット…

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MYLOHAS編集部


コレステロール値を検査

1回目2回目と、3回にわたりお送りしてきたマイロハス人気記事年間ランキングも今回でラスト。

今年公開した記事のなかで、見事1位に輝いたのは、一体どの記事なのでしょうか? 多くの人に読まれたTOP10、さっそく見ていきましょう!

マイロハス年間記事ランキング2019【TOP1~10】

10位:ひどい肩こりは鍛えてなおす! 肩こり解消ストレッチ&筋トレ5選

肩の筋肉

肩こりは、上半身全体や筋肉のこりをほぐすストレッチをして、関節可動域を広げることで軽減されます。

9位:血圧を下げる食材ベスト10。減塩以外で高血圧を改善するには?

DASH(高血圧予防)食

高血圧の改善というと、減塩が一般的。ただ、心臓によい食事を摂るには、血圧管理を目的としたDASH(高血圧予防)食がおすすめです。

8位:目がかゆい! ぶり返さない「ものもらい」の治し方を医師に聞いた

ものもらい

かゆくて痛いものもらい、できると不快ですよね。また、一度できるとクセになることも。できる原因、治し方、防ぎ方を知っておきましょう。

7位:糖質制限ですぐに体重が落ちるのはなぜ? 勘違いポイントを教授が解説

炭水化物

すぐに結果が出るといえば、糖質制限ダイエット。だけど、糖質をカットしてもほとんど脂肪は減っていないこと、ご存知でしたか?

6位:月曜断食中の美容ライターが感じた、減量以外のうれしい変化と困ったこと

ウエスト周りの測定

月曜断食は減量だけでなく、肌つやのよさ、花粉症にも効くなどのメリットも。しかし、困ることもあるというリアルな声をお届け。

5位:重大な病気の初期サインかも。体重が突然減ったら疑うべき不調8

体重測定

半年足らずの間に体重が5%以上減少して、思い当たる理由もなければ危険。恐ろしい病気が潜んでいることも……。

4位:LDLコレステロール値を下げたい! コレステロールを下げる食品&食べ方

コレステロール値を測定

毎日の食事を少し意識するだけで、コレストロール値は変わります。食品だけでなく、食べ方も伝授。

3位:熱中症のサインは? 症状を見逃さないで! 予防と対策5つ

水を飲む女性

水分補給をしているつもりでも、気づいたら症状が悪化してしまうのが熱中症の怖いところ。予防と対策、意識しておきましょう。

2位:生理痛や生理周期のコントロールにも。低用量ピルを使いこなす方法とは?

ピル

低用量ピルは避妊だけでなく、生理痛の改善、子宮体がんや卵巣がんの予防、生理周期のコントロールができるなど多くのメリットがありながらマイナートラブルも。うまく使いこなす方法を教えます。

1位:おなかの風邪(ウイルス性胃腸炎)を早く治すには? 積極的に摂るべきものとNGフード

水を飲む女性

食中毒とおなかの風邪(胃腸風邪、ウイルス性胃腸炎)に、もしもかかってしまったら?早く治るための方法を医師が説明。

3日間にわたって発表してきた、マイロハス人気記事の年間ランキングTOP30。気になった記事はありましたか?

TOP10は、人気の筋トレから断食やダイエット、高血圧や胃腸炎の対処法まで、よりウェルネスに意識が集中していることが分かる結果となりました。

来年も、さらにみなさんのくらしを彩る情報をお届けしてまいります。マイロハスの今後にご期待ください。

>>2019年人気記事ランキング【TOP21~30】はこちら

>>2019年人気記事ランキング【TOP11~20】はこちら

今年こそ風邪を引かない体作り

風邪・インフルエンザのリスクを激減させる13の行動習慣

風邪やインフルエンザに感染しないためにやるべき13の行動。『一流の人はなぜ風邪をひかないのか?――MBA医師が教える本当に正しい予防と対策33』の著...

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風邪ひきそう! そんなときに食べたい、栄養満点簡単スープ

管理栄養士が教える、風邪やインフルエンザ予防に役立つメニューは? 摂りたい栄養素、おすすめの食材、20分で完成する簡単献立つきでご紹介します。風邪の...

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image via Shutterstock

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