｢アルコール依存症｣や｢禁酒｣の話題が増えた昨今。飲まない選択をする人も増えています。知らず知らずのうちに私たちを蝕む｢飲みすぎ｣のリスクとは？ 5つの話を取り上げます。
アル中よりこわい｢グレーゾーン飲酒｣って？ 体験者の告白が壮絶
｢ちょっと飲みすぎることもあるけれど、アルコール依存症ではないはず。生活に支障はきたしていないし｣
そう思っているあなた、もしかしたら｢グレーゾーンの飲酒者｣になっているかもしれません。すべてがうまく行っていたように思えた、とある女性の手記を紹介します。彼女は毎日の飲酒によって職を失うことになったのです。
アル中よりこわい｢グレーゾーン飲酒｣って？ 体験者の告白が壮絶
飲みすぎは万病の元！ アルコールによる10の長期的な影響
｢またちょっと飲みすぎてしまった｣──こんなときあなたはどう思いますか？ 車の運転をしないのなら、飲みすぎはたいした問題ではない？ いえいえ、それが大いに問題あり、なのです。
適量のお酒（女性は1日1杯、男性は1日2杯まで）を超えると、そのうち深刻な病気にかかってしまう可能性も。たくさんお酒を飲む人がなりやすい10の病気を紹介します。
つらくならないお酒のやめ方。成功者が試した方法、禁酒のメリットは？
お酒をやめたい人は必読。｢アルコールをやめたい｣と思ったアメリカ在住の女性が、禁酒・減酒に成功できたのは｢とあるツール｣を活用したから。それはなに？
彼女は禁酒を楽しむことで健康的になり、集中力も増して、夫や子どもの存在感をより強く感じられるようになったそう。ワインをいつも購入しない分、家計も豊かに変化したそうですよ。
つらくならないお酒のやめ方。成功者が試した方法、禁酒のメリットは？
悪酔い防止には、牛乳やウコンが合ってる？
二日酔いや悪酔い防止に、飲酒前に牛乳やウコンを飲むという話はよく聞きますが、それって本当なのでしょうか？ 予防医学医の奥田昌子先生に教えていただきました。
東大の研究でわかった、やけ酒のあとに起こることとは？
やけ酒でストレス解消してすっきり！ 実はそれ｢すっきりした気になっている｣だけかもしれません。東大の研究結果をみてみましょう。
アルコールで苦しまないために
image via shutterstock
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