1. Home
  2. EAT
  3. 今夜は3回に分けた揚げたてを食べる【こぐれひでこの「ごはん日記」】

今夜は3回に分けた揚げたてを食べる【こぐれひでこの「ごはん日記」】

こぐれひでこの「ごはん日記」

5,056

こぐれひでこ

天ぷら

朝ごはん

【11月4日】朝ごはん:快晴。秋空。生ジュース、カフェ、レタス、トマト、キウイ、ブロッコリー、バナナ、ハム&エッグ、トースト。

パクチー焼きそば

昼ごはん:麺がカリッと焼けている焼きそばがおいしいことを先日発見。本日はその方式で、ナンプラーとパクチーを使い、東南アジア風にしてみました。豚ひき肉と長ネギは別に炒めておいて、あとで麺と合体させる。いや、これ、なかなかいいですよ。

柿

白菜の醤油漬け、柿。

茶碗蒸し

天ぷら

夜ごはん:茶碗蒸し(しいたけ、アスパラ、三つ葉、ヤリイカのゲソ)、きゅうりとわかめの三杯酢を食べてから、天ぷらディナーを始めます。

天ぷら

天ぷら

今夜は3回に分けた揚げたてを食べるというスタイル(天ぷら職人はTORU君)。

天ぷらの具材はなす、ごぼう、しいたけ、大葉、アスパラガス、ヤリイカ。

ラ・フランス

準備していたごはんと味噌汁は、お腹がいっぱいで、明朝に持ち越すことに。ラ・フランスを食べて、本日も終了です。

>>こぐれひでこの「ごはん日記」をもっと読む

>>今日作りたくなる簡単ヘルシーな旬レシピを多数掲載中

ダイエット中に揚げ物が食べたくなったらどうする?

ダイエット中に揚げ物が食べたくなったら? 管理栄養士が教える、20分で作れる時短メニュー「豆腐のハムカツ」を試してみて。木綿豆腐を挟むことでカロリー...

https://www.mylohas.net/2019/10/199911diet_recipe.html

糖質量を調整したいときに。高タンパクな「ささみピザ」

ピザ生地なし「ささみピザ」のレシピをご紹介。糖質を調整したいときでも食べられるピザです。高タンパクで知られるささみですが、ビタミンB6も豊富。効率的...

https://www.mylohas.net/2019/08/196168diet_recipe.html

    regularbanner

    Ranking

    1. 研究で判った「太る食べ方」3つ。つまみ食い、ながら食い、そして......

    2. 冬のコーヒータイムに。砂糖・バター不使用のヘルシーレモンチーズケーキ

    3. 今年体重が減らなかった人に捧げる「ダイエットの敗因」5つ

    4. 肩をたたくだけで、なぜお尻と腹筋がしまるのか?

    5. 走ると関節が痛む人におすすめのトレーニング

    6. 腹凹ませには、プランクよりも「プランク歩き」がいい

    7. 髪がスカスカ? 薄毛をカバーするお助けヘアスタイル5つ

    8. 閉経で太るのは本当? 更年期の身体の変化をクイズで知ろう!

    9. 30秒続けば大したもの。プランクの正しい姿勢をマスター!

    10. もしかしてアルコール依存症? 飲みすぎをやめたい人におくる5つの話

    1. 女性も気をつけたい「お尻のがん」。異変を感じたらすべきことは?

    2. 1日1分腹筋を鍛えれば、30日で体型は変わります。そのメカニズムは?

    3. インフルエンザが悪化しやすい人に共通することは?

    4. 研究で判った「太る食べ方」3つ。つまみ食い、ながら食い、そして......

    5. 髪がスカスカ? 薄毛をカバーするお助けヘアスタイル5つ

    6. 冬のコーヒータイムに。砂糖・バター不使用のヘルシーレモンチーズケーキ

    7. 今年体重が減らなかった人に捧げる「ダイエットの敗因」5つ

    8. おならが出すぎていませんか?臭いおならは不調のサインかも...

    9. 【保存版】インフルエンザ対策! 完全ガイド

    10. 髪の悩みを解決して、魅力をひきだす最新ヘアスタイル5つ

    1. インフルエンザ予防接種を受けるべきか迷っています。医師の答えは...

    2. 女性も気をつけたい「お尻のがん」。異変を感じたらすべきことは?

    3. 風邪の引きはじめ、医師・栄養士がすすんで食べているものは?

    4. おならが出すぎていませんか?臭いおならは不調のサインかも...

    5. 晩秋の軽井沢で検証! アウトドアブランドではじめるおしゃれの冬支度

    6. 1日1分腹筋を鍛えれば、30日で体型は変わります。そのメカニズムは?

    7. 「体脂肪」を本気で減らす3か条。減量外来ドクターに聞く

    8. 「ぎっくり腰」になったとき、すぐにやるべき対処法は?

    9. あっという間に、最高の柔軟性が手に入る! 「最新ストレッチ」とは?

    10. 熱や風邪で動けない! 寝こんだときに食べるとよいもの、悪いもの