1. Home
  2. BODY
  3. 食べすぎてしまう年末に。「断食」のやり方、お悩み、便利ドリンクなど

食べすぎてしまう年末に。「断食」のやり方、お悩み、便利ドリンクなど

4,129

MYLOHAS編集部

ダイエットを表すイラスト

年末にむけて、友人や同僚、家族で楽しい食卓を囲む機会も多くなっていく季節です。楽しいとついつい食べすぎてしまい、翌日になって後悔することもしばしば。それなら、気軽にはじめられる断食はいかがでしょうか?

MYLOHASでご紹介してきた「月曜断食」のHow to記事や、断食のときぜひ利用したいコールドプレスジュースの記事などをご紹介いたします。

簡単置き換え断食なら、コールドプレスジュースがおすすめ

ジュースを飲む女性

「月曜断食」など空腹がもたらすメリットが気になるなら、サンシャインジュースのコールドプレスジュースがおすすめ。一日一食をジュースに置き換える「デイリージュース“D.J.”」の定期便サービスで、気軽に断食をはじめてみては?

国産オーガニックのケール約250gとモリンガをベースに、りんごやレモンを加えた爽やかな味わいのコールドプレスジュースを、急速冷凍させているので新鮮そのものです。

今なら、下記のMYLOHAS限定ディスカウントクーポンコードで、最大25%オフ!

クーポンコード:ssjdjml

デイリージュース“D.J.” 定期便/初回便のみ25%OFF
デイリージュース“D.J.” 単品/20%OFF

※お支払いの画面で「▼クーポンコードを入力する」をクリックし、上記クーポンコードを入力してください。
※いずれも期限は2019年11月30日(土曜)まで、送料別、おひとり様一回までの使用に限ります。

簡単置き換え断食なら、コールドプレスジュースがおすすめ

運動嫌いのグルメ大好き。美容ライターが5か月で8キロ減量できたわけ

体重計に乗る女性

トレンドのメソッドに飛びついては、すぐに挫折し続けてきた三日坊主だったという美容ライター増本さんが、5カ月足らずで8kg減量し、現在も続けている「月曜断食」。飽きっぽい増本さんが、なぜここまで続けられたのでしょうか?

運動嫌いのグルメ大好き。美容ライターが5か月で8キロ減量できたわけ

月曜断食中の美容ライターが感じた、減量以外のうれしい変化と困ったこと

メジャーでウェストを測る女性

「月曜断食」で、5カ月足らずで8kg減量できた美容ライターの増本さんですが、実はこのメソッドを続けることで感じているちょっとしたお悩み。それは、「お通じ」と「ランチでなにを食べるか」でした。

どのようにしてそのお悩みをクリアしたのでしょうか。

月曜断食中の美容ライターが感じた、減量以外のうれしい変化と困ったこと

『月曜断食』効果が出やすい人は? 平行してやるといいこととは?

月曜断食

トータル9.6kgマイナスを達成した美容エディター・増本紀子さんが、『月曜断食』著者の関口 賢先生にインタビューすることに。体験者ならではの疑問や続けるためのコツなどをとことん聞いてきました。

『月曜断食』効果が出やすい人は? 平行してやるといいこととは?

ダイエット未経験の私が、ファスティングの空腹感に勝った方法

断食

最近話題の「インターミッテント・ファスティング」。食事を摂るパターンを変えるという方法ですが、実際どうやるの?海外ライターの実体験からご紹介します。

ダイエット未経験の私が、ファスティングの空腹感に勝った方法

ダイエット方法あれこれ

生活を少しだけ変えるダイエット。CMを座って見ると年間12kgの損!

ダイエットを長続きさせ成果を出すための極意。それは日常生活に小さな変化を取り入れることでした。今日からはじめたい簡単にできる工夫は?

https://mylohas.net/2019/11/201632pvn_loseweight.html

体重を確実に減らすための最適解。おすすめの運動は?

やせたいのに時間がない! ダイエットでは、1か月でどのくらいの体重を落とすことが可能なのでしょうか。管理栄養士に詳しく聞きました。

https://mylohas.net/2019/10/200764pvn_much_weight2.html

image via Shutterstock

    specialbanner

    Ranking

    1. 100回の腹筋より、はるかに効果的な運動とは? 痩せる体のメソッド

    2. 最近よく耳にする冷凍宅配ごはん。「旬をすぐに」を選ぶべき5つの理由

    3. 家トレで腰まわりのぜい肉を消す。プランクからの骨盤ひねり

    4. 息の仕方が間違っている...。では「正しい深呼吸」って?/呼吸が変わるとラクになる #01

    5. 「女子力が高い」と言われても、うれしくない女性たち

    6. バリエーションUP、調理時間はDOWN。ごはん作りが楽しくなる「下味冷凍」

    7. ひどく疲れている人が、摂らないことでラクになるもの3つ

    8. 冷ましてチンでもOK! ご飯は「冷ますだけ」で優秀ダイエットフードに

    9. 体の中が「膨張」してる!? 余分な息を追い出そう/呼吸が変わるとラクになる #03

    10. 体が軽くなる「息の吐き方」/呼吸が変わるとラクになる #02

    1. 家トレで腰まわりのぜい肉を消す。プランクからの骨盤ひねり

    2. 最近よく耳にする冷凍宅配ごはん。「旬をすぐに」を選ぶべき5つの理由

    3. 100回の腹筋より、はるかに効果的な運動とは? 痩せる体のメソッド

    4. 冷ましてチンでもOK! ご飯は「冷ますだけ」で優秀ダイエットフードに

    5. ひどく疲れている人が、摂らないことでラクになるもの3つ

    6. 4時間睡眠が2日続くだけで...。止まらない食欲はホルモンのせいかも

    7. 体の中が「膨張」してる!? 余分な息を追い出そう/呼吸が変わるとラクになる #03

    8. 一見、真逆のイライラとクヨクヨ。実は原因は同じなのです

    9. やせ見え効果も期待。美しいデコルテをつくる「胸筋」のトレーニング

    10. 「女子力が高い」と言われても、うれしくない女性たち

    1. ひどく疲れている人が、摂らないことでラクになるもの3つ

    2. 家トレで腰まわりのぜい肉を消す。プランクからの骨盤ひねり

    3. 下半身太りが気になる人はマスト! 効果絶大の「股関節ほぐし」

    4. ジムいらず! おうちの隅で眠っているあのグッズで美脚&美尻に

    5. 【隠れ疲労チェックリスト】 女性が疲れやすい理由とは?

    6. サヨナラ、まるい背中。背筋を鍛えるバックエクステンション

    7. 睡眠の質を上げるには、「体内リズム」が重要だった!

    8. 睡眠で変わった毎日のコンディション。その秘訣とは?

    9. 「おばさん」と呼ばれたことのない中年女性が増加中

    10. スクワットよりラク! 下半身引き締めや代謝アップに「ベアースクワット」

    Horoscope

    LUAの12星座占い

    毎週月曜日更新中!

    プレゼント応募やおすすめ情報をGET!メルマガ会員登録はこちら