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食べすぎてしまう年末に。「断食」のやり方、お悩み、便利ドリンクなど

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MYLOHAS編集部

ダイエットを表すイラスト

年末にむけて、友人や同僚、家族で楽しい食卓を囲む機会も多くなっていく季節です。楽しいとついつい食べすぎてしまい、翌日になって後悔することもしばしば。それなら、気軽にはじめられる断食はいかがでしょうか?

MYLOHASでご紹介してきた「月曜断食」のHow to記事や、断食のときぜひ利用したいコールドプレスジュースの記事などをご紹介いたします。

簡単置き換え断食なら、コールドプレスジュースがおすすめ

ジュースを飲む女性

「月曜断食」など空腹がもたらすメリットが気になるなら、サンシャインジュースのコールドプレスジュースがおすすめ。一日一食をジュースに置き換える「デイリージュース“D.J.”」の定期便サービスで、気軽に断食をはじめてみては?

国産オーガニックのケール約250gとモリンガをベースに、りんごやレモンを加えた爽やかな味わいのコールドプレスジュースを、急速冷凍させているので新鮮そのものです。

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運動嫌いのグルメ大好き。美容ライターが5か月で8キロ減量できたわけ

体重計に乗る女性

トレンドのメソッドに飛びついては、すぐに挫折し続けてきた三日坊主だったという美容ライター増本さんが、5カ月足らずで8kg減量し、現在も続けている「月曜断食」。飽きっぽい増本さんが、なぜここまで続けられたのでしょうか?

運動嫌いのグルメ大好き。美容ライターが5か月で8キロ減量できたわけ

月曜断食中の美容ライターが感じた、減量以外のうれしい変化と困ったこと

メジャーでウェストを測る女性

「月曜断食」で、5カ月足らずで8kg減量できた美容ライターの増本さんですが、実はこのメソッドを続けることで感じているちょっとしたお悩み。それは、「お通じ」と「ランチでなにを食べるか」でした。

どのようにしてそのお悩みをクリアしたのでしょうか。

月曜断食中の美容ライターが感じた、減量以外のうれしい変化と困ったこと

『月曜断食』効果が出やすい人は? 平行してやるといいこととは?

月曜断食

トータル9.6kgマイナスを達成した美容エディター・増本紀子さんが、『月曜断食』著者の関口 賢先生にインタビューすることに。体験者ならではの疑問や続けるためのコツなどをとことん聞いてきました。

『月曜断食』効果が出やすい人は? 平行してやるといいこととは?

ダイエット未経験の私が、ファスティングの空腹感に勝った方法

断食

最近話題の「インターミッテント・ファスティング」。食事を摂るパターンを変えるという方法ですが、実際どうやるの?海外ライターの実体験からご紹介します。

ダイエット未経験の私が、ファスティングの空腹感に勝った方法

ダイエット方法あれこれ

生活を少しだけ変えるダイエット。CMを座って見ると年間12kgの損!

ダイエットを長続きさせ成果を出すための極意。それは日常生活に小さな変化を取り入れることでした。今日からはじめたい簡単にできる工夫は?

https://mylohas.net/2019/11/201632pvn_loseweight.html

体重を確実に減らすための最適解。おすすめの運動は?

やせたいのに時間がない! ダイエットでは、1か月でどのくらいの体重を落とすことが可能なのでしょうか。管理栄養士に詳しく聞きました。

https://mylohas.net/2019/10/200764pvn_much_weight2.html

image via Shutterstock

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