何歳でもボディが変わる！ KAORU流美ボディになる5つのコツ

腰痛や肩こりの原因にも?! 硬いお尻ほぐし術

女優やモデル、アスリートの顧客も多いパーソナルトレーナー、KAORUさん。自身のプロポーションもどんどん進化しているというそのメソッドには、美容業界...

https://www.mylohas.net/2019/07/194981_kaorumethod01.html

お腹を縮めるのではなく、どうするの？ 効率的にくびれを生み出すテクニック

女優やモデル、アスリートの顧客も多いパーソナルトレーナー、KAORUさん。寸胴やぽっこりお腹の奥に潜む“真の原因”にアプローチするメソッドで、諦めて...

https://www.mylohas.net/2019/07/194985sp_muscle_kaorumethod02.html

簡単で楽にできる！KAORU流｢筋トレ｣で腰に負担をかけずにヒップアップ

50代にして｢数年前より今のほうがきれいなボディラインになった｣というほど、日々進化を遂げているパーソナルトレーナー・KAORUさん。中でもキュッと...

https://www.mylohas.net/2019/07/195072sp_muscle_kaorumethod03.html

短期間でしなやかな細見え脚に！ いますぐKAORU流｢筋トレ｣

鍛えても太くなるだけで、なかなか難しいのが｢脚痩せ｣。女優やモデルからの指名が絶えないKAORUさんに、｢マッチョに太くなるのではなく、すらりと細く...

https://www.mylohas.net/2019/07/195074sp_muscle_kaorumethod04.html

｢背中が使えていれば、自然とくびれが生まれます｣一石三鳥の筋トレ術

パソコンやスマホなどの使いすぎで猫背になり、背骨のS字カーブもなくなりがちな現代人。そんな歪みを、背中にアプローチして正すのは美しいプロポーションづ...

https://www.mylohas.net/2019/07/195079sp_muscle_kaorumethod05.html

効き目が違う！ 下半身が断然引き締まるトレーニングチューブ運動5つ

トレーニングチューブやレジスタンスバンドを使って効率的にカロリーを燃焼するには？ 自重スクワットに物足りなさを感じてきたあなたに最適な筋トレ教えます...

https://www.mylohas.net/2019/11/201782pvn_resistance2.html

肩こり、腰痛、全身ケアに。フォームローラーを使った筋膜リリース3選

肩こりや腰痛など、慢性的な痛みがある。もしくは、自分の身体をよりよい状態にキープしたい。そんな理由から、｢筋膜リリース｣などのコンディショニングをし...

https://www.mylohas.net/2019/11/201323sp_adjustment_formroller02.html